星火消防模擬200米滅火障礙訓(xùn)練場日常體能訓(xùn)練項目

八百米特戰(zhàn)綜合演練場和怖訓(xùn)練場。其中，怖訓(xùn)練場由模擬街區(qū)（城市，鄉(xiāng)村），綜合訓(xùn)練樓，實彈方艙，交通工具反訓(xùn)練場等組成。跳躍，攀越，支撐，平衡和鉆爬等技能，以提兵的速度，耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢堅強，堅韌不拔的意志，為執(zhí)行任務(wù)過程中迅速通過各種障礙打下良好的基礎(chǔ)。400米障礙跑的體力分配。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程。400米障礙要先100米平地跑后，才通過障礙物。它要往返200米，通過14個障礙物。順利快速地通過障礙物是完成全程的重要保證。因此，前100米平地跑要求快速，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進中，應(yīng)有步點調(diào)整階段，即在通過障礙物后要調(diào)整好步點，在通過下一個障礙物前。