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1、盆底肌康復：對盆底的8塊肌肉進行針對性的訓練，減輕膀胱脫垂和子*脫垂的可能性，把生育引起的各種身體異常情況降低到*低。除此之外，產(chǎn)后盆底肌肉康復的訓練對產(chǎn)后陰*松弛也有很好的治*效果，還可以幫助提高生育后夫妻性生活的質量。2、腹直肌聚合：產(chǎn)后引起的腰背疼痛，身材變形，小腹皮膚肌肉松弛，大肚腩，內部臟器下移，引起盆底功能障礙。3、大補元氣：活化細胞、加速血液循環(huán)、促*新陳代謝，排除體內*素，增加營養(yǎng)供給，從而達到氣*血、疏*寒、通絡下乳、徹底*毒、增強免*力等作用，預防各種月*病的發(fā)生，有效防治因妊*、分娩和哺乳對身體造成的各類疾病。

傷口

順產(chǎn)

不少會有2公分左右的側切，一般在左邊，所以和孕期相反，要向傷口的另一邊，即右側睡，有助傷口恢復。

剖腹產(chǎn)

像其他任何手術一樣，剖腹產(chǎn)手術的恢復也是需要一些時間的。

你大約需要在醫(yī)院里呆5～7天。你也許會發(fā)現(xiàn)坐起來和站直都很困難。而且，在手術后至少六周內都應該避免提重物或者開車。傷口處要仔細護理，盡可能讓傷口多暴露在空氣中。

如果剖宮產(chǎn)媽媽出現(xiàn)染的跡象，包括刀口發(fā)熱、腫脹，發(fā)紅、刀口部位有膿水滲出，或者發(fā)燒（即使刀口看上去很好）等，要及時診。

產(chǎn)婦護理內容1、心理指導：心理指導也是月嫂們需要學習的知識。因為在產(chǎn)后新媽媽們的情緒往往不是特別穩(wěn)定，所以需要調節(jié)產(chǎn)婦的心理問題。2、月子餐：月子餐是產(chǎn)婦護理中一個非常重要的項目，由于產(chǎn)婦產(chǎn)后營養(yǎng)水分流失強烈，所以急需要補充營養(yǎng)，月嫂要通過學習，根據(jù)不同時期產(chǎn)婦身體對營養(yǎng)的不同需要，做營養(yǎng)餐來滿足產(chǎn)婦的身體需求。3、乳房護理：包括*頭的清洗，乳房的護理，由于乳房的尺寸及重量均增加，月嫂應根據(jù)情況為產(chǎn)婦選擇適合的棉質*罩。4、產(chǎn)婦的日常護理：包括有產(chǎn)婦的自我保健、身體恢復、起居等方面的護理。