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月子餐怎么吃科學(xué)？看了這篇文章你就明白了！

從醫(yī)學(xué)角度來說，產(chǎn)婦生產(chǎn)后會發(fā)生一些生理變化。比如收縮，心臟負擔(dān)加重；而產(chǎn)婦經(jīng)過生產(chǎn)消耗了許多體力，也出了很多血，會導(dǎo)致氣血虛弱；腹腔壁的松緊度降低，腸的運轉(zhuǎn)遲鈍，消化會減弱。

同時由于疲乏無力，導(dǎo)致食欲減退；產(chǎn)婦在產(chǎn)前由于把自己的一部分營養(yǎng)供給胎兒，所以自己的營養(yǎng)無法得到滿足。

產(chǎn)后經(jīng)過生產(chǎn)，營養(yǎng)水分流失強烈，需要得到及時的補充，產(chǎn)后幾天特別是 24 小時內(nèi)尿多并，尤其需要補充水分。

月子餐不只需要大魚大肉，更需要營養(yǎng)均衡，葷食素食要成一定比例更能保障新媽媽身體和的質(zhì)量。

根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況量身定做食譜很重要，如果產(chǎn)婦，就可以多補充一些維生素；產(chǎn)后體質(zhì)偏弱，要多補充蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)等。

同時，可以根據(jù)產(chǎn)婦口味變些花樣，讓產(chǎn)婦有更好的心情。

產(chǎn)后這么折磨人，你還要繼續(xù)忍受嗎？

很多人不了解產(chǎn)后的癥狀，因此當(dāng)自身患上產(chǎn)后的時候都沒有及早發(fā)現(xiàn)，這會貽誤的時機。產(chǎn)后的方法中藥浴足是產(chǎn)后媽媽的上佳之選中藥足浴在我國有悠久的歷史，中藥泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可以通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成份，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)水分分布和血液循環(huán)，促進收縮，助排出，有效縮短持續(xù)時間。

小兒咳嗦什么引起的、小兒咳嗦的癥狀

寶寶咳嗽不一定是病,為了讓寶寶，父母常常再三懇求醫(yī)生趕快開些好藥止住咳嗽。然而，孩子用了許多價錢昂貴的，為什么癥狀并沒有多少好轉(zhuǎn)?這其中存在善意的誤會——“醫(yī)生一定要開藥，咳嗽一定要吃藥”。從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，咳嗽是一種正常的生理防御反射，是人體自行清除呼吸道黏液的辦法。專家認為：光吃藥不護理是不行的，有些含有，對寶寶的系統(tǒng)非常不利，對寶寶疾病的恢復(fù)沒有好處。