南陽散打培訓(xùn)學(xué)校服務(wù)放心可靠「詠春武校」

南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

跆拳道《解脫抓領(lǐng)反按肘》

1.對方用右手抓住我衣領(lǐng)。2.我右手抓住對方右手，左手按其肘，同時撤右腳。3.我用右拇指按并扭住對手的魚際（大拇指根部掌上突出的肌 肉)，同時向右按住對手肘關(guān)節(jié)，并順時針方向轉(zhuǎn)體，支點在兩腳上。

尤其應(yīng)注意的是，小念頭拳譜中的大多數(shù)動作自中線打出后，都是以圈手收拳回到胸側(cè)的，此時可以配合“輕出重收與輕呼重吸”的法門來鍛煉，日久自然會收到不可思議的效果。

“掌有三角”指的是手掌掌根內(nèi)側(cè)、掌根外側(cè)與指尖這三個部位，它們均可以發(fā)力擊人，這是標指拳譜中“三擺指法”的應(yīng)用法門.此處不多贅述。

跆拳道基本拳形之正拳和里拳和平拳和鐵錘拳

正拳就是指用拳頭的正面擊打?qū)Ψ?，因此可變化成各種方式（直拳、橫拳、勾拳等)去應(yīng)用。正拳使用的部位是食指和中指之間。

其握法如下：

   (1)伸出手掌，將拇指分開，

   (2)將拇指以外的其余四指，用力握緊，緊到使掌心的皮肉出現(xiàn)皺折，

跆拳道的腳尖即腳趾前端的部位，攻擊時主要采取踢的方法

跆拳道的腳跟主要是用蹬踢的方法，使用腳底跟部去蹬擊對方

主要用腳后跟向后蹬踢，擊打?qū)Ψ?/span>

用腳外沿側(cè)蹬踹對方