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男人很注重過性i生活時(shí)的握感，而女人更注重過性i生活時(shí)的握感，一旦陰i道松弛，這兩種感覺都會(huì)變差，影響夫妻性i生活的質(zhì)量。松弛后的陰i道容易發(fā)生感i染，特別是陰i道松弛會(huì)使陰i道壁不能緊貼陰i道，陰i道常常開著口，容易發(fā)生細(xì)菌感i染。女性陰i道松弛容易引起應(yīng)激性尿失禁，一般女性在四五十歲時(shí)易發(fā)生。當(dāng)膀胱充盈、大笑或喊叫時(shí)，由于陰i道前壁膨出或膀胱膨出引起的腹壓升高，都可能導(dǎo)致尿失禁。陰i道松弛，一些婦科疾i病接踵而來(lái)。松弛陰i道后容易發(fā)生感i染，特別是陰i道松弛會(huì)使陰i道壁不能緊貼陰i道，陰i道常處于啟齒狀態(tài)，容易發(fā)生細(xì)菌感i染。婦女們的臉開始衰老。

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女性陰i道松弛會(huì)導(dǎo)致早衰，失去往日的光澤。數(shù)據(jù)顯示，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性，會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰i道松弛。另外，在夫妻關(guān)系中，由于陰i道較寬，在性i交過程中，摩擦力明顯減弱，漏氣等現(xiàn)象出現(xiàn)，使雙方感到不滿意，對(duì)性i生活的滿意度大大降低，造成夫妻關(guān)系的不和諧。陰i道松弛會(huì)讓陰i道內(nèi)的肌肉伸展張力會(huì)降低，緩慢會(huì)導(dǎo)致陰i道粘膜萎縮，使卵i巢功能大大降低，會(huì)讓女性老得更快，同時(shí)還會(huì)造成心理壓力過大，泛黃等癥狀。結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)i分泌失調(diào)，導(dǎo)致失i眠，性格暴躁，過早衰老。

傳說中，如果太久不喝水，體內(nèi)雌激i素分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂。

大夫看到這句話，笑了起來(lái)。卵i巢分泌女性荷爾i蒙，而性i欲下降并不能改變這一事實(shí)。

有人認(rèn)為高潮能使身體產(chǎn)生有助于緩解痛i經(jīng)的；但是相反的觀點(diǎn)是不成立的，目前還沒有任何研究能證明長(zhǎng)期禁欲會(huì)加重痛i經(jīng)。不會(huì)引起頭i痛，但可能會(huì)引起。是令人愉快的事情，期間大腦會(huì)分泌、縮宮素等，令人神清氣爽，還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)i分泌，所以才會(huì)衍生出“啪啪啪好皮膚”的說法。

而且如果有意無(wú)意地要長(zhǎng)時(shí)間禁欲，相對(duì)容易出現(xiàn)皮膚變差，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑的情況，但這也不全是性i生活滋潤(rùn)惹的禍，原因很多，需要具體分析。

鍛煉對(duì)防止感冒有幫助，但并非指“臥床鍛煉”。沒有運(yùn)動(dòng)，只靠性i生活來(lái)預(yù)防感冒顯然是不可靠的。

臥床運(yùn)動(dòng)也的確是一種體力活動(dòng)，所以可以在一定程度上提高人體的免i疫力，有利于預(yù)防感冒。

但是即使你已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間沒有做i愛了，但是堅(jiān)持做其他運(yùn)動(dòng)鍛煉，感冒仍然會(huì)遠(yuǎn)離你。

對(duì)絕經(jīng)期婦女來(lái)說，過久的會(huì)導(dǎo)致萎縮，但是健康的年輕女性則不會(huì)。

而且萎縮也不是件好事。雖然萎縮會(huì)使“下”縮，但也會(huì)使狹窄，彈性消失，對(duì)排尿及造成不良

假如一些女人覺得自己真的很忙，那就試一下廁所縮陰功。

不管怎么說，每天都得上廁所吧。每上一次廁所小便時(shí)，將陰i部收縮，停止小便，約2分鐘后，排尿，再收縮。運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)度越長(zhǎng)，堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)。持續(xù)練習(xí)兩個(gè)月，相信自己會(huì)有不小的收獲。

避免過早的性i行為。分娩后雌激i素水平降低，過早的性i愛會(huì)對(duì)尚未恢復(fù)的陰i道產(chǎn)生進(jìn)一步的損傷，進(jìn)而影響產(chǎn)后陰i道恢復(fù)，甚至導(dǎo)致撕裂大出血。

站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰i道往上提。經(jīng)過鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰i道和肛i門括約肌舒縮，改善陰i道松弛狀態(tài)，提高陰i道的挾縮機(jī)能，藉以掌握同i房時(shí)的舒縮能力，使性i生活和諧、美滿。

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，每天一回。