強(qiáng)迫癥心理咨詢方案-田子君心理咨詢(推薦商家)

心理咨詢流程：
1、鼓勵(lì)和重復(fù)技術(shù)鼓勵(lì)，即直接地重復(fù)求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來強(qiáng)化求助者敘述的內(nèi)容并鼓勵(lì)其進(jìn)一步講下去。

2、內(nèi)容反應(yīng)內(nèi)容反應(yīng)，也稱釋義或說明，是指咨詢師把求助者的主要言談、思想加以綜合整理，再反饋給求助者。

3、情感反應(yīng)與釋義很接近，但有所區(qū)別，釋義著重于求助者言談內(nèi)容的反饋，而情感反應(yīng)則著重于求助者的情緒反應(yīng)。

4、具體化具體性指咨詢師協(xié)助求助者清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點(diǎn)、所用的概念、所體驗(yàn)到的情感以及所經(jīng)歷的事件。

5、總結(jié)總結(jié)是指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱的方式再對(duì)求助者表達(dá)出來。

心理咨詢

專注能防強(qiáng)迫1癥

　　趙小姐有個(gè)“毛病”：物品必須掛在指1定的地點(diǎn)，水杯必須放在辦公桌的右上角，換了個(gè)位置，就會(huì)覺得渾身不舒服，非得將它放回原位才安心。

　　她每天都被困擾得無法安心工作，于是家人帶她去山東德州市第二人民醫(yī)院就診，該院副院長、心理學(xué)**于建新說，這是典型的強(qiáng)迫1癥。多表現(xiàn)為強(qiáng)迫自己去做已經(jīng)完成的事情，雖然感覺這樣做法無意義且不合理，卻不能克制，強(qiáng)迫癥心理咨詢**，愈是企圖努力抵1制，愈感到緊張和痛苦。

　　于建新表示，精神治1療對(duì)于強(qiáng)迫1癥有明顯效果。強(qiáng)迫1癥主要是完美心理在作怪，克服完美心理，是治1療強(qiáng)迫1癥的有效方法。同時(shí)多做積極心理暗示。

　　此外，培養(yǎng)做事專注的習(xí)慣，比方說在鎖門時(shí)如果你在想其它問題，回憶起來，武漢強(qiáng)迫癥心理咨詢，往往就不知道答案，久而久之形成或加劇強(qiáng)迫1癥1狀。所以鎖門時(shí)很專注地做，回憶時(shí)就不會(huì)模糊不清了，也就不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫1癥狀。

怎樣保持心理健康？

1、培養(yǎng)生活中的幽默感

除了嚴(yán)肅、正式的場(chǎng)合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時(shí)適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會(huì)心的笑聲中，強(qiáng)迫癥心理咨詢方案，大家心情特別好。

2、學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系

隨著社會(huì)的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識(shí)和行為，強(qiáng)迫癥心理咨詢 案例，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。

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