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    高抬貴手"是前伸手臂保持在水中水平向前伸展時(shí)，不管是否轉(zhuǎn)體，保持一只耳朵挨著前伸手臂，此時(shí)，頭部與肩膀還有前伸手臂形成了一個(gè)整體避免了在頭部和肩膀之間形成的"海灣”效應(yīng)，游泳考級(jí)哪家好，產(chǎn)生許多湍流。

    這樣手臂的姿態(tài)、身體的整體姿態(tài)都會(huì)有較好的流線型，也會(huì)讓另一手臂劃水時(shí)離身體更近一點(diǎn)，游泳考級(jí)聯(lián)系電話，這樣會(huì)游得更加輕快，速度立馬提升。

    剛開始學(xué)習(xí)自由泳打腿時(shí)，用力打腿，高頻率打腿是人的運(yùn)動(dòng)本能，這都來自于陸地運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幾乎是每個(gè)學(xué)游泳的人都會(huì)經(jīng)歷的階段，這樣的努力雖然不能說是徒勞無功，但的確事半功倍，因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法的方向錯(cuò)了。

    自由泳打腿時(shí)腳是不會(huì)打出水面的，出了水面腳背必然會(huì)拍打水面出現(xiàn)響聲，一些動(dòng)作夸張的人甚至?xí)胁糠中⊥瘸鏊妫@種情況下游出25米都會(huì)累的喘氣。

蛙泳平蛙和波蛙，游泳考級(jí)報(bào)名，很多人會(huì)游平蛙，用寬蹬腿技術(shù)，波蛙采用窄蹬腿技術(shù)，主要是為了挺腰動(dòng)作。

寬窄蹬腿的區(qū)別是以蹬腿蹬夾時(shí)膝蓋之間的距離來區(qū)分的，但是，不管寬窄蛙腿，膝蓋之間寬度都不能超過肩寬。

蹬腿蹬夾時(shí)有一個(gè)繞膝蓋旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，東城游泳考級(jí)，因此，窄蹬腿對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)和腳踝的柔韌性要求更高，容易損失膝蓋，一般人不建議采用。

蛙腿提供推動(dòng)力后一直處于滑行姿態(tài)，拉長(zhǎng)身形是發(fā)揮推動(dòng)力的方式。

很多人手臂前伸后，兩條手臂平行前伸，沒有將手臂盡量拉長(zhǎng)，頭部位置較高，這會(huì)增加水阻。

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