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很多女性在懷孕前腰肢纖細，但在生完孩子后，不管怎么努力，肚子似乎再也回不去了，甚至有的女性生完孩子好幾年，肚子依然跟懷孕幾個月似的。其實這很可能是“產(chǎn)后腹直肌分離”。

一般期間腹部逐漸隆起，腹壁皮膚隨之發(fā)生相應擴張，孕晚期腹直肌間距增大，超過2cm，產(chǎn)婦產(chǎn)后康復項目，我們稱之為“腹直肌分離”。有的產(chǎn)后媽媽腹直肌分離不是很嚴重，所以自然恢復也能恢復好。但是更多的產(chǎn)后媽媽由于期營養(yǎng)過多，脂肪慢慢堆積，所以腹直肌分離比較嚴重，光是依靠自然恢復很難恢復到從前。

1、刨腹產(chǎn)后2個月后適當減重

刨腹產(chǎn)后2個月媽媽的身體有一定的恢復，這個時期除了檢查喂養(yǎng)，是可以適當加大運動量，并減少一定食量，改善飲食結(jié)構(gòu) ，但是一切飲食和運動都要以寶寶的健康成長為先。

2、刨腹產(chǎn)后4個月加大減肥力度

這個時候可以像以前減肥一樣，可以適量減少食量和適度增加運動。建議剖腹產(chǎn)媽媽白天的時間，可以在腹部位置使用束縛力較強的束腹產(chǎn)品，產(chǎn)婦產(chǎn)后康復項目，藉由強勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，三門峽產(chǎn)后康復項目，同時幫助腹直肌及左右恢復原狀。

現(xiàn)如今有很多年輕朋友的生活工作的壓力都比較大，尤其是生完孩子后，孩子的吃穿住行基本都是1筆較大的開支。所以說必須要認真努力工作才能夠保證生活水平，那 如此一來就必須要請育兒嫂來照顧孩子了。育兒嫂這一個行業(yè)也是在近些年來特別的火熱，下面天津月子會所就帶大家一同學習下住家育兒嫂的工作職責都有哪些？育兒嫂通俗說是保姆，只不過現(xiàn)如今的保姆都必須要實行考證才能夠上崗的，同時培訓期間都必須要熟練掌握寶寶的有很多護理知識，如此一來才能夠有資格去做育兒嫂。


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