中級(jí)催乳技師培訓(xùn)價(jià)格值得信賴“本信息長(zhǎng)期有效”

隨著醫(yī)*技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在越來(lái)越多的醫(yī)院和產(chǎn)康中心都配備了骨盆修復(fù)儀，醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)后媽媽的身體狀況來(lái)推薦使用，那么，骨盆修復(fù)儀有沒有效果呢！首先，給大家說(shuō)，骨盆修復(fù)儀是有一定的療*的。它是一種應(yīng)用于術(shù)后或產(chǎn)后復(fù)健使用的儀器，例如骨盆因?yàn)橐馔馐艿街貏?chuàng)，生產(chǎn)之后骨盆的恢復(fù)不太好等情況，利用儀器修復(fù)會(huì)有比較明顯的效果。產(chǎn)后媽媽，在懷孕和生產(chǎn)過(guò)程中，由于寶寶的體重逐漸增加，骨盆處會(huì)出現(xiàn)一定的縫隙，產(chǎn)后如果沒有經(jīng)過(guò)專業(yè)的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)，縫隙會(huì)導(dǎo)致寒氣入*導(dǎo)致女性的虛寒體質(zhì)。

切記不宜大補(bǔ)

倘若在坐月子期間進(jìn)行大補(bǔ)，極容易造成新媽媽產(chǎn)后肥胖，身材走形的情況，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)疾病。一旦新媽媽患上*胖癥再進(jìn)行母*喂養(yǎng)，寶寶也有可能肥胖或是發(fā)生腹瀉。

多食蔬果

傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，蔬果一類“水氣大”，多吃蔬果容易上火傷害身體。這種觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的，蔬果中不僅含有人體所需的維生素C與纖維素而且還能補(bǔ)充肉、蛋類缺少的維生素。而且適當(dāng)多吃蔬果還能改善食欲，有利于幫助消化，促進(jìn)排便通腸，防止出現(xiàn)*秘的情況。

產(chǎn)后很多寶媽都會(huì)想要瘦，由于孕期攝入太多營(yíng)養(yǎng)才導(dǎo)致瘦不下去，以下幾個(gè)方法可以幫你瘦：

1、堅(jiān)持*乳喂養(yǎng)：女人生完孩子之后，如若能夠堅(jiān)持母*喂養(yǎng)，不僅有助于寶寶發(fā)育，也有助于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后堅(jiān)持*乳喂養(yǎng)，還是產(chǎn)后*為簡(jiǎn)單*為有效的減肥方式。因?yàn)槟?喂養(yǎng)過(guò)程中，母*含有大量的脂肪，寶寶每天吃奶，能夠有效幫助媽媽消耗一定量的脂肪。

2、月子餐低油低鹽低糖：在家烹調(diào)建議用限油壺、限鹽勺，還可以吃完菜檢驗(yàn)一下盤子底，如果殘留的油連成片說(shuō)明油多了，下次炒菜再少放點(diǎn)。遠(yuǎn)離各種高油高糖的零食如糕點(diǎn)、餅干、蛋黃派、薯片、炸雞腿，高糖的甜飲料。

3、細(xì)嚼慢咽吃飯：吃飯時(shí)要專注，不干與吃飯不相關(guān)的事兒，尤其是看手機(jī)、看電視。

4、少食多餐：喂奶期間，不少寶媽一天吃五頓，很擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖。其實(shí)只要吃到8分飽，不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，還有助于瘦身呢。因?yàn)檫@樣一天下來(lái)沒什么饑餓感，每頓也不會(huì)吃太多。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后女性可以根據(jù)身體恢復(fù)的狀態(tài)，適量的選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式堅(jiān)持下來(lái)，不管是產(chǎn)后瑜伽，或者是慢跑等，都是可以幫助身體消耗多余熱量的運(yùn)動(dòng)方式，幫助身體更好的恢復(fù)到健康狀態(tài)。

必須具備“五心一溝通”的素質(zhì)

成為一個(gè)好月嫂還必須具備“五心一溝通”的素質(zhì)，這是未來(lái)對(duì)所有上崗月嫂的基本要求，所謂五心是指：愛心、細(xì)心、耐心、熱心、責(zé)任心；另外還需要具備一定的溝通能力！“五心一溝通”要求月嫂對(duì)待產(chǎn)婦和新生兒要有愛心，對(duì)待自己每天的日常工作要有足夠的細(xì)心，對(duì)待客戶的質(zhì)疑，老人的懷疑和不認(rèn)可要有耐心，對(duì)待身邊的人要有熱心，能做十分好，不做一分差，同時(shí)要對(duì)自己、客戶、對(duì)公司要有責(zé)任心。之所以需要溝通素質(zhì)，是因?yàn)殡S著月嫂行業(yè)的不斷規(guī)范和客戶的要求不斷提高，只具備專業(yè)知識(shí)是不行的，要求月嫂必須具備很強(qiáng)的溝通能力，要通過(guò)溝通讓自己的服務(wù)理念提到生活中，同時(shí)對(duì)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦做很好的疏通。