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小貼士：坐月子基本原則

勤清潔----頭發(fā)、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細jun而發(fā)炎。小貼士：怎樣才算是科學合理的坐月子1、飲食適度，產婦在月子期間應該以少食多餐為原則，而且飲食要適當，不要過度的滋補，以免造成營養(yǎng)過深等情況，造成脂肪堆積身體肥胖等問題。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規(guī)定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現(xiàn)代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。

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小貼士：適合產婦月子期間食用的食材

萵筍：萵筍之中有著豐富的營養(yǎng)，特別是在萵筍之中所富含的鈣、磷、鐵等礦物質，不但能夠幫助骨骼、堅固牙齒，還可以起到清熱、通乳等功效，對于那些產后少尿或者奶水少的產婦來說非常適合。

小貼士：剖腹產的產婦在月子期間要注意的事情

1、注意傷口衛(wèi)生 　　

對于剖腹產的產婦來說要注意保持傷口部位的干燥清潔，在剖腹產的2周之內不要采用淋浴的方式來洗浴，以免水漬對于腹部的傷口造成影響。在手術后的2周，排出凈后，可以用溫水擦拭身體。但是如果傷口出現(xiàn)的情況千萬不要擅自擠壓，避免傷口等情況出現(xiàn)。 　　

2、遠離油炸食物 　　

剖腹產的產婦胃腸功能會遠遠低于順產的產婦，所以手術之后就不要大魚大肉的盲目進補，這樣不但沒有增加產婦的營養(yǎng)，反而會增加產婦的胃腸負擔，導致腹瀉等情況出現(xiàn)。