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玉米俗稱苞谷、棒子,被人們稱為減肥食物。每一百克玉米當(dāng)中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。此外,每100克玉米當(dāng)中還包含粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對(duì)于人體的健康起到非常好的正面作用。做好后放蔽子上,蔽子提前刷油或用蒸布,擺好饅頭,給上面刷一層熟油,這樣蒸出來(lái)的表面光滑。作為粗糧的玉米可以消化和吸收,對(duì)于減肥也起到很好的輔助作用。
喬氏玉米面生產(chǎn)廠家粉能對(duì)減肥起到一定作用,里面還有大量的對(duì)人身體有益的物質(zhì),鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,而這些物質(zhì)還有血壓、膽固醇的作用。當(dāng)然,玉米中還有大量的鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。使用玉米面可以很好的保留玉米的營(yíng)養(yǎng)成分和調(diào)理功能,而且很好的改善了粗糧面食品口感不好和不易消化的缺點(diǎn)。對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦的人群可以通過(guò)多吃玉米而緩解眼睛疲勞。
肥城喬氏面粉生產(chǎn)廠家,給大家說(shuō)一下玉米之所以給人體能帶來(lái)健康的原因,完全會(huì)在
玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多,可防止現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,玉米面中有豐富的,這是一種抗擊因子,玉米面能給人體帶來(lái)的好處真的是多多,不僅能抗擊一些有害物質(zhì)對(duì)人體的侵害,更會(huì)在會(huì)調(diào)節(jié)人體內(nèi)成分的酸堿平衡,在人體內(nèi)能與多種外來(lái)的化學(xué)致物質(zhì)相結(jié)合,用原料是玉米粗粉或細(xì)粉,幾乎含有玉米面的全部營(yíng)養(yǎng)成分。2、把南瓜去掉外皮,放在鍋中蒸熟,然后取出的,制成泥狀,在鍋中加水把南瓜泥放入,加熱燒開(kāi),最后把玉米面慢慢調(diào)入到水中,等鍋里面的南瓜水和玉米面均勻的成為糊狀以后為止,再用小火慢慢的熬制一會(huì),在熬制時(shí)要注意攪動(dòng),不然會(huì)糊鍋。
玉米面的多種吃法
吃粗糧有益于健康,但應(yīng)按人體所需的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)適量搭配食用。
●玉米面和細(xì)糧搭配可以制作玉米糕、玉米餅、玉米饅頭等。還可制作玉米面餃子、包子,餡餅等,除此之外還可以做富硒食品中的100微克。
●甜玉米:有普通、超甜和加強(qiáng)三個(gè)品種,其蛋白質(zhì)、賴氨酸、維生素含量也較高。其果穗可煮食或做罐頭,小穗可做玉米筍食品。
能量340千卡;蛋白質(zhì)8克;脂肪4.5克;碳水化合物73.1克;膳食纖維6.2克;硫胺素0.34毫克;核黃素0.06毫克;煙酸3毫克;維生素E6.89毫克;鈣12毫克;磷187毫克;玉米面發(fā)糕做法和步驟玉米面中加入一些白面,拌勻,發(fā)酵粉適量溶在不超過(guò)40攝氏度的豆?jié){里。鉀276毫克;鈉0.5毫克;鎂111毫克;鐵1.3毫克;鋅1.22毫克;硒1.58微克;銅0.23毫克;錳0.4毫克。
面粉的儲(chǔ)存
保存面粉的方法是將它放在密閉的容器里,存放環(huán)境要是涼快、枯燥和昏暗的,并且存放時(shí)候不要超過(guò)六個(gè)月。也要避免面粉接近任何的熱源,以免過(guò)早損壞。面粉中呈景象鼻蟲(chóng),也不一定標(biāo)明面粉現(xiàn)已蛻變,你能夠采取一些避免的辦法來(lái)避免呈景象鼻蟲(chóng)。將面粉放入冰箱中冷凍48小時(shí),能夠象鼻蟲(chóng)的蟲(chóng)卵及幼蟲(chóng),避免它們生長(zhǎng)。飯桌上擺著熱氣騰騰、焦黃焦黃的玉米面干糧和香噴噴的玉米粥,還有野兔肉燉蘑菇、燒金針菇和一大盤(pán)涼菜。肥城市喬氏面粉廠,專業(yè)的生產(chǎn)批發(fā)玉米面玉米糝等玉米面粉物,歡迎前來(lái)洽談選購(gòu)!