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智能跑步機的另外一個含義是,跑步機可以從網(wǎng)絡(luò)下1載和存儲跑步訓(xùn)練計劃,用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計劃就可以了,在整個跑步過程中,不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù),跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃,即自動調(diào)節(jié)坡度、速度等參數(shù)。運動機編輯一成不變的運動模式使人倦意漸生,而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么,怎樣才能為您的運動創(chuàng)造出變化呢?是自由的選擇。
不易引起傷病,然后確保運動量的科學(xué)和安全。跑步機是一種模仿跑步、漫步運動的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運動。據(jù)運動學(xué)計算,在陸地上每跑1000米,雙腿就得碰擊地上600-700次。不只腳部、腿部和臀部肌肉會遭到轟動,還很簡單肌肉或拉傷韌帶。而且,跑步時如果向上躍起和老年人就不適于經(jīng)過劇烈的跑步方法健身。而跑步機在設(shè)計上越來越科學(xué),能經(jīng)過傳送帶上的緩沖設(shè)備,削減對膝蓋和背部的沖擊。
(2)減少受傷的概率。對于初跑者和年齡較大以及傷后復(fù)跑的跑者來說,跑步機因為具有緩沖效果,能吸收雙腳落地時對于下肢的沖擊,減輕踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的負擔(dān),相較于室外路面的不平和硬度,跑步機能帶來更多的安全感。
(3)多種搭配,跑起來更有趣。有時候,你會想著讓跑步多一些變化,從中找到更多的樂趣,跑步機為你提供了這種可能。比如,先從輕松跑開始,長間歇加速,加個爬坡、陡升,回到平地,再來幾趟短間歇,后以慢跑結(jié)束,跑步機能讓你實現(xiàn)這些變化。
3)氣囊緩震:氣囊減震原理與運動鞋所使用的氣墊科技相似,利用氣囊注入空氣,在受到外力作用時會吸收沖擊能量,再通過氣囊外層的橡膠彈性反彈,所以氣囊緩震的跑感十分舒適有彈性。常見于中使用。
4)彈簧減震:彈簧減震就是利用彈簧的本身的物理屬性,在吸收沖擊力的同時予以相同速率的反彈,彈簧相比于其他三種減震材質(zhì),彈性要更明顯,但劣勢在于,跑步機如果反彈力過強,同樣會對膝蓋造成反沖擊力損傷。