兒童網球培訓寒假班信息推薦

由于網球這類型運動員或經常練習者須反復揮拍，極易導致肘關節(jié)附近肌肉肌腱撕裂，從而導致產生，名稱即源于此。所以大家練習時一定要小心。 

網球培訓肘預防小知識 ：保持肌肉強壯，可以吸收身體突發(fā)動作的能量。 運動前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。 從事需要前臂活動的運動項目時，要學會正確的技術動作。 如果是網球愛好者，請一位網球專家檢查擊球技術（尤其反手）、球拍大小、網線張力以及拍框的材質是否合適。 增強自我保護意識，充分認識肘關節(jié)受傷帶來的后果，了解和掌握預防肘關節(jié)損傷的基本知識和方法，并在訓練中做好準備活動，掌握正確技術，養(yǎng)成不亂擊球、不亂發(fā)球等良好習慣，肘關節(jié)受傷，則應積極休息和。

對于小朋友們的“暑期”生活，一直都是家長朋友們的難題，想給自己家寶貝報名參加一些培訓班讓其學習一下，但是怕自家寶貝們不高興，又不想看到自家寶貝落后，為此家長朋友們會感到苦惱，遼寧興國網球建議讓孩子們參加網球訓練，因為孩子學習網球不僅對于身體的發(fā)育有很大的好好處，同時網球運動也是一項培養(yǎng)孩子的一項運動。

其實少兒參加網球培訓是有很多好處的，可以鍛煉孩子們的平衡感、協(xié)調性、節(jié)奏感等。這些基本的運動感覺對孩子將來的發(fā)展至關重要，網球也一項全身性運動，同時這項運動趣味性也比較強，容易吸引孩子的注意力，同時網球這項運動還是一項可以培養(yǎng)孩子的身體協(xié)調性和各方面的敏捷度。

兒童網球，在訓練計劃和方法上，都需要針對孩子的生理心理特征加以調整。孩子們在初識網球的過程中，應該伴隨著歡樂與汗水，避免過于枯燥的重復訓練與危險動作。

今天和大家分享一套適合剛剛接觸網球孩子的適應性訓練，通過幾個有特色的小游戲，讓孩子在接觸網球初期就建立良好的感性認識。其一項訓練，小朋友們手持一個錐桶，站在單打邊線后方，教練從邊線處將網球向前滾出，小朋友使用錐桶追上網球將網球罩住，訓練小朋友的運動反應能力。第二項訓練，在單雙打邊線之間放置若干圓環(huán)標志物，標志物前方豎直放置一圓環(huán)，小朋友向圓環(huán)拋出網球，盡可能的通過圓環(huán)落到放置的標志物處。