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酵素減肥法

酶能減肥，主要是通過調(diào)節(jié)腸胃的機(jī)能，疏通腸道，這樣能使身體的新陳代謝加快，把體內(nèi)積聚的廢物和毒l素排出體外，慢慢就有減肥的效果。當(dāng)然酵素也不能隨意亂用，好按照醫(yī)生或說明書上介紹的方法操作，這樣效果可能會更好一些。

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酵素小知識：

酵時間不僅影響到酵素的質(zhì)量，也影響到人體的健康。若酵素發(fā)酵不充分，糖份和酒精含量就會偏高，這是自然發(fā)酵的必要步驟。不完全發(fā)酵的酵素原液不適合慢性患者，特別是糖l尿病、三高等人；同時，對于調(diào)理身體健康的功效也遠(yuǎn)不及發(fā)酵半年以上的成熟酵素。

好吧，等發(fā)酵半年多了，時間有點(diǎn)長，很難堅持。而酵素質(zhì)量又不能保證，心急的酵友，可以嘗試使用密封和避光性能佳的專用容器(如法定食品級容器“3級不銹鋼”，可將發(fā)酵時間縮短1倍，這種容器使用壽命長，且耐酸堿腐蝕)。

哪種酵素在減肥中？

在生活中常見的酵素就是水果酵素這也是美容養(yǎng)生中無論是功效還是營養(yǎng)方面都很好的一種，除了減肥外，養(yǎng)生也是酵素非常重要的一項(xiàng)功能，尤其對于面色黃，消化l良的人有很好的功效。盡管如此，這種減肥方法還是要堅持還是要看到效果的，短期內(nèi)很難有明顯的瘦身效果。說減肥沒有效果，需要考慮病l的減肥方法之后不要過于匆忙減肥是一個漫長的過程。

發(fā)酵粉飲用注意事項(xiàng)

體質(zhì)敏感者食用酵素時應(yīng)慎重。對于體質(zhì)敏感的人，口服酵素可能會引起過敏反應(yīng)，如、出汗等，因此應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，循序漸進(jìn)。

糖尿人忌食酵母菌。大量糖份加入酵素，不適合患者食用。

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酵素是什么？

簡言之，酵素是人體內(nèi)能承受基本生命活動的數(shù)千種酶的統(tǒng)稱。酶幫助有機(jī)體分解各種物質(zhì)，進(jìn)行代謝。不管植物是什么，酵素都存在。若無酵素的存在，生物體無法存活，機(jī)體內(nèi)酵素的多寡與其工作狀態(tài)，生命的年輕，健康，疾病，衰老密切相關(guān)。

可分為食用酵素和潛在酵素兩類。身體里存在的酵素是‘潛在酵素’，存在于食物里的酵素是‘食物酵素’，并且可以被外界吸收。有潛力的酵素包括消化酵素和代謝酵素。消化系統(tǒng)的酵素主要負(fù)責(zé)消化工作；代謝酵素用來制造身體，鍛煉身體，治l療疾病和預(yù)防衰老。新鮮食物中含有食用酵素。我們吃的大部分食物都是經(jīng)過加工的，酵素都被殺l死了。食用新鮮食品或補(bǔ)充酵素，可節(jié)省體內(nèi)消化酶的能量。

發(fā)酵粉何時飲用

一、早晨起床后

大多數(shù)植物酵素粉有通l便潤腸的作用，服用植物酵素可補(bǔ)充腸道中豐富的有益菌群，從根本上緩解便l秘。早晨醒來是排l便的時間，選擇在早起空腹時服用酵素，可調(diào)理腸胃，及時排l毒。

二、晚餐過后

發(fā)酵粉含有大量的纖維素，而纖維素能有效地促進(jìn)人體消化食物。吃完飯，如果有腹內(nèi)脹氣的癥狀，不妨吃些酵素，以促進(jìn)自己的消化。所以可以選擇飯后一個小時喝酵素。