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女人吃什么能修復(fù)緊致皮膚? 7種食物讓你的肌膚恢復(fù)緊致

　　皮膚緊致一直是女人們想追求的一種美麗效果，吃什么可以讓皮膚緊致呢?怎么樣才能讓皮膚緊致呢?下面介紹7種食物，多吃可以讓皮膚緊致哦。方法/步驟冰鎮(zhèn)毛孔，讓涼爽感覺滲透進(jìn)肌膚。DIY用品：冰塊、毛巾。DIY方法：將冰塊用毛巾包起來，可依據(jù)冰敷的面積大小，將適量的冰塊包在毛巾內(nèi)，并將多余部分?jǐn)Q緊。敷在臉上至少一分鐘，每個(gè)人的肌膚承受能力不同，但必須堅(jiān)持1分鐘，才能看到冰塊的功效。DIY補(bǔ)充：即使冰鎮(zhèn)過的毛孔，洗臉后也要配合使用收斂水，才會(huì)使粗大的毛孔真正的得到有效的縮小哦!<顯效原理>：熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，出油的現(xiàn)象得到有效的抑制。上面食物也有讓皮膚緊致的功效哦。男士在日常護(hù)膚的時(shí)候一定要注意，面膜不可以敷得太頻密，在不需要敷面膜的時(shí)候可以直接忽略那一步。

　　1 綠花菜，綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族多吃西蘭花對(duì)身體是有好處的?，F(xiàn)在人們皮膚保養(yǎng)很好，對(duì)于皮膚的保養(yǎng)也很奢華，所以都對(duì)自己要狠點(diǎn)奧。這道麻汁西蘭花做法超簡(jiǎn)單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。麻汁西蘭花的做法：主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西蘭花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西蘭花裝盤，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。

　　NO、2 胡蘿卜，胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的。陽光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的則可以防御自由基的危害，這些維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素?！拘秺y】卸妝時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學(xué)品，使面部不受侵蝕。由于人體本身不能形成足夠，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素.

　　NO、3 橄欖油，與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強(qiáng)。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對(duì)夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的優(yōu)佳保養(yǎng)品。橄欖油防眼角：對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝)。增加皮膚活力和彈性：將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長期使用。妹子們要定期為皮膚加下餐，附一張保濕補(bǔ)水的面膜，水嘟嘟的臉蛋誰不愛呢。防皺并光滑細(xì)致皮膚：將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆颍髮⒃蠙煊托煨旒尤腚u蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可，還可以。

　　NO、4 水，干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小。飲好水，盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)較弱的人士則更為不利)，可選擇的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對(duì)人體有利;否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。秋季護(hù)膚的主題依然是美白和保濕，下面就和大家一起來分享秋季美容護(hù)膚小技巧吧。飲暖水，很多人喜歡飲冰水。其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。

　　NO、5 西瓜,西瓜會(huì)使皮膚變得細(xì)嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)(番茄紅素)能愈合產(chǎn)方的皮膚損傷。因?yàn)槲鞴虾胸S富的維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。

　　NO、6 大豆,大豆?fàn)I養(yǎng)極為豐富是眾所周知，但大豆對(duì)女性健康十分有益并非人人都了解。大豆對(duì)女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促成骨生成、減輕女性更年期綜合癥癥狀等。

　　NO、7 燕麥片,燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這對(duì)保持皮膚的光潔非常重要。注意事項(xiàng)以上的方法,早中晚三次，安全健康的縮小毛孔緊致皮膚秘方，多吃水果也能成為靚麗美女!

油性皮膚怎么洗臉 四個(gè)步驟趕走油污

　　臉是我們直接的形象“代言人”，臉部肌膚也是容易出現(xiàn)問題的了，特別是油性肌膚，由于臉部肌膚長期暴露在污染環(huán)境中，化妝品和皮膚本身分泌的油脂都會(huì)形成污垢，以及代謝中以每天5億的速度死在面部的皮膚表皮細(xì)胞，如果不徹底清潔，會(huì)產(chǎn)生。

　　不過往往我們經(jīng)常是為了洗臉而洗臉，不了解洗干凈的程度，如何正確洗臉才干凈，保持濕潤，嬌潤的肌膚。那么我們來給大家說說正確的洗臉方法哦。除了飲食規(guī)律，生活規(guī)律外，正確的潔面也是很重要哦。

　　油性皮膚怎么洗臉?

　　一、洗臉?biāo)?

　　洗臉用的水要選擇合適的溫度，無論什么季節(jié)，都建議用接近體溫的水，這樣才不會(huì)讓肌膚因?yàn)闇囟炔町惗杏X到太多的刺激。

　　二、洗臉手法

　　洗臉之前一定要將手洗干凈，洗去手上的灰塵，再將潔面產(chǎn)品用手涂在臉上。

　　在潔面時(shí)雙手按壓臉部，手法要輕柔，不要太用力地搓揉皮膚，以免產(chǎn)生，所以要以打圈的方式進(jìn)行面部按壓與打沫。洗臉后，應(yīng)該用干凈的毛巾或洗凈的凈膚綿輕柔地把臉上的水珠按干。

　　三、選擇合適的潔面用品

　　(1)合適的潔面用品

　　我們?cè)谙茨槙r(shí)一定要選擇合適的潔面用品。理想的肥皂或潔面乳是不應(yīng)引起和其他皮疹，無刺激性，不致敏，性質(zhì)溫和，而且要容易洗凈。每天用溫水洗臉兩三次，輕柔地洗去油脂，不要過分摩擦，洗完臉后輕輕擦干水分即可哦。

　　(2)洗面奶的選擇

　　大家在選擇洗面奶也要注意的是，不要盲目或者過于為了追求所謂的效果，而選擇顆粒粗糙的清潔洗面奶，或者磨砂洗面奶。這樣都能給皮膚帶有的實(shí)際意義的負(fù)擔(dān)。四、保濕精華液來補(bǔ)充爽膚水之后單用乳液可能已經(jīng)覺得力度不夠了，面霜上臉卻又感覺過于油膩，這個(gè)時(shí)候你不妨就用保濕精華液來銜接兩者吧。妝的清潔不夠，也要在洗面的過程徹底的做到清潔干凈，不然殘妝更容易造成皮膚汗毛孔堵塞引發(fā)與座瘡。

　　四、洗臉毛巾防灰塵

　　洗臉用的毛巾要經(jīng)常的用毛巾清潔劑清洗，防止因?yàn)殚L時(shí)間的使用而使灰塵增多，而造成污染。特別是不要隨便用別人的毛巾，防止交叉污染。這些都是我們要注意的哦。

　　小貼士：后還要提醒一下愛化妝的MM，洗面之前要先把妝容卸的徹底哦，妝容的殘粉傾卸干凈非常重要，不然汗毛孔的彩妝也很難被洗面奶清洗干凈。卸妝的時(shí)間與洗面的時(shí)間是同等的。

1、調(diào)膏例：潤膚去斑膏。方法：取60g，豬脂適量。將燒灰存性為末，以豬脂調(diào)膏，貯瓶備用。每晚臨睡前薄涂面部，次晨溫水洗去。作用：搜風(fēng)通絡(luò)，滋潤皮膚，治面部黑斑。

2、熬膏例：紅顏方。方法：取丹參、羊脂備適量。二藥切碎，同煎，至丹參中心變白為止，濾去渣，候冷備用。搽面。作用：滅瘢、潤膚、紅顏。