南城青少年游泳訓(xùn)練營價格合理「大腳魚游泳俱樂部」

游泳教學(xué)口訣 一、熟悉水性的教學(xué)口訣： 1.水中行走練習：手扶池邊慢慢走，腳底踩穩(wěn)身要正，身體還要略前傾，前進后退再轉(zhuǎn)身。2.頭浸水憋氣練習：雙手扶池邊，嘴巴來吸氣，幔慢把頭低，水中輕吐氣，吐完再出水，切忌用鼻吸。 3.抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩(wěn)再抬頭。 4.蹬底滑行：兩腳站穩(wěn)手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。 5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，單腳站立一腿收，先吸氣來后收腿，上體前傾要低頭，兩腳同時蹬池壁，身體流線浮水面，手臂夾緊向前滑。收腿后向身體后下方蹬腿(蹬腿的方向往意是向下向后而不是水平)，將兩腿打開成八字。

蛙泳學(xué)會就學(xué)仰泳，仰泳是休息用的，游累了就用仰泳休息，只要膽大仰泳很好學(xué)，把氣吸滿耳朵在水下能露出少半張臉就可以。仰泳差不多了就去深水里練，在深水里盡量待得時間長，能多長就多長，這時候水性長得快了。 學(xué)會游泳之前關(guān)鍵要經(jīng)常去，不能間隔時間太短。 在深水里要小心點?。。。?！所以，游泳之后人們常能吃得好睡得香，消耗熱量又補回來了，甚至比消耗的還多。能在深水待一小時就 差不多了！

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨有的防水學(xué)習記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習效率和樂趣。它一直與人類的生存、生產(chǎn)、生活緊密聯(lián)系，并隨著人類社會進步發(fā)展而發(fā)展，逐漸成為群眾喜愛的運動項目之一。

游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏等，這時，要沉著冷靜，按照一定的方法進行自我救護，同時，發(fā)出求救信號。

總而言之，游泳以前需做好的熱身，特別是在公開水域游泳時，需對游泳環(huán)境提前做好預(yù)判，必要時還需帶好救生裝備，這樣才能有效防止意外情況的發(fā)生。