重慶初中生戶外拓展高性價(jià)比的選擇【渝倫企業(yè)團(tuán)隊(duì)拓展】

旅游拓展(渝倫拓展公司)

拓展旅游注意事項(xiàng)

1. 學(xué)員們自帶軟底鞋,旅游鞋更好.

2. 拓展培訓(xùn)公司提供迷彩服,請學(xué)員按自己的尺碼自帶皮帶.

3. 酒店提供一次性洗漱用品,但為了個人衛(wèi)生建議自帶衛(wèi)生用品.

4. 年末氣候多變,請帶好保暖衣物及雨具.

5. 女性參與拓展時(shí)禁止穿裙子及涂抹香水.

6. 禁止飲用白酒.

7. 自帶gǎn冒,拉肚子,暈車等口服藥品.拓展公司提供外用藥品.

8. 請?zhí)崆案嬷眢w狀況,如有心臟病,gāo血壓,骨質(zhì)類疾病或動過手術(shù)不久等情況,培訓(xùn)師會根據(jù)情況另行安排.

9,聽從教練員的安排,沒有教練的允許不得隨意攀爬基地設(shè)施.

10,極強(qiáng)的時(shí)間觀念,嚴(yán)格的遵守時(shí)間,對自己負(fù)責(zé),對團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé).11,本次拓展是一次培訓(xùn)的過程,以學(xué)習(xí)的心態(tài)投入進(jìn)來,過程中會有歡快,會有淚水,以積極的態(tài)度投入其中。

拓展旅游(渝倫拓展公司)

戶外拓展徒步旅行注意事項(xiàng)

徒步旅行的年輕人和中年人，可增強(qiáng)體質(zhì)，然而，如果沒有很好的徒步旅行和準(zhǔn)備，它可能違背自己的愿望，主要注意以下幾點(diǎn)：

1、kàng疲勞。預(yù)防是關(guān)鍵，行走的權(quán)利，是沒有耐心，三是走的路徑，而不是一條平坦的道路，即使路上沒有直中心但崎嶇的道路。

2、英尺的biān打。如果選擇錯步鞋或姿勢不正確，行走的腳在一段時(shí)間后會有疼痛或摩擦感，這種情況可以用yī療膠帶或在鞋的里面貼上單面膠，在一般情況下，它可以防止起泡。

3、徒步旅行將會帶來一些輕冷性能好的衣服，如果走在廣闊的中國北方平原，風(fēng)速較大，服裝應(yīng)及時(shí)調(diào)整。南部徒步旅行，夏天夏天的雨。

4、渴適可而止。出發(fā)前較好準(zhǔn)備一壺清茶，適當(dāng)加點(diǎn)鹽。綠色茶能生津止渴，鹽可以防止過度出汗引起體內(nèi)缺鹽。

5、洗個熱水澡腳部疲勞。

6、帶些gǎn冒藥，防暑創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)，制備酒精盒1 - 2根馬尾。

重慶拓展訓(xùn)練培訓(xùn)項(xiàng)目介紹

基地拓展項(xiàng)目-【空中擊球】

小組每位成員配帶安全裝備依次爬上9米左右高的一根鋼柱，先走到踏板前沿，然后奮力躍出，去打擊面前懸空的一個橡皮球。（收獲：體驗(yàn)極端環(huán)境帶來的挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)存在巨大壓力的外部環(huán)境；克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣，擴(kuò)展心理舒適區(qū)；建立相互鼓勵、相互支持的團(tuán)隊(duì)氛圍。）

基地拓展項(xiàng)目-【天梯】

直徑大于20公分的六根木樁成梯狀懸于12米高空，一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大，團(tuán)隊(duì)成員分成2人一組，相互配合，共同登頂 。（收獲：體驗(yàn)相互合作在達(dá)成目標(biāo)過程中的巨大作用；在合作中發(fā)現(xiàn)他人所長，了解自己所短；在合作中坦誠地幫助他人，并學(xué)習(xí)要主動從他人處獲取幫助；體會合作共同達(dá)到頂峰時(shí)的成功喜悅。）

基地拓展項(xiàng)目-【搭人塔】

隊(duì)員通過疊羅漢的方式，以身體搭成一座寶塔，以塔高作為評比的標(biāo)準(zhǔn) 。二層及二層以上隊(duì)員全部穿安全保護(hù)裝備，并懸掛繩索作為保護(hù)措施。（收獲：感受強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)勇于犧牲自身利益，懂得團(tuán)隊(duì)合作所能產(chǎn)生的巨大效果，在合作中根據(jù)各人情況合理分工，體會個人成績往往是站在巨人的肩膀上。）

基地拓展項(xiàng)目-【攜手并進(jìn)】

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，兩兩相扶，沿著鋼纜行走，直至本小組所有隊(duì)員順利通過。（收獲：體驗(yàn)相互合作的精彩過程；在合作中發(fā)現(xiàn)他人所長，了解自己所短；在合作中坦誠地幫助他人，并學(xué)習(xí)其主動從他人處獲取幫助；體會合作共同達(dá)到頂峰時(shí)的成功喜悅。）