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發(fā)布時(shí)間:2020-12-17 17:33  






人之氣通于耳,扯拉搓揉健身體中醫(yī)認(rèn)為,耳為之上外竅,雙耳靈健則經(jīng)通,氣充足,精盈滿,則聽(tīng)覺(jué)靈敏。扯拉、搓揉、點(diǎn)捏耳朵,實(shí)際上就是對(duì)雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激。

消疲健美伸懶腰,血運(yùn)暢通為高所謂伸懶腰,就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴(kuò)胸、伸展腰部、活動(dòng)關(guān)節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。

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中醫(yī)正骨手法

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本法是理筋手法在整復(fù)時(shí)的具體運(yùn)用,目的是骨復(fù)位后調(diào)理骨周圍受損的筋絡(luò),但使用理筋手法時(shí)要輕柔,作為結(jié)束時(shí)的輔助性手法。正骨手法的操作要求穩(wěn)、準(zhǔn)、敏捷,用力均勻,動(dòng)作連貫,力量要穩(wěn)重適當(dāng),切忌猛力。”人體正氣也有陰陽(yáng)之氣,疾病的發(fā)生就是陰陽(yáng)失去相對(duì)平衡,出現(xiàn)陰陽(yáng)偏盛或陰陽(yáng)偏衰的結(jié)果。正骨復(fù)位盡量一次達(dá)到滿意效果,多次反復(fù)地正復(fù),往往會(huì)加重局部軟組織的損傷,使腫脹更加嚴(yán)重,復(fù)位更加困難,而且有造成骨愈合延遲或關(guān)節(jié)強(qiáng)硬的可能。

中醫(yī)正骨手法,是歷代中醫(yī)復(fù)位的療法,傳統(tǒng)的骨復(fù)位,用功夫加技巧,法從手出。以雙人工臂力牽拉,由于雙人臂力不一致,也不平穩(wěn),更不能堅(jiān)持,導(dǎo)致骨畸形碰撞神 經(jīng),患者痛不可忍,大汗淋漓,所以,畸形難于拉開(kāi),是手法復(fù)位中的一大缺陷。

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飲食養(yǎng)生:蓮藕生吃熟吃各有效果。生食可清熱、止血、散瘀,適用于經(jīng)??诟缮嘣锖突饸獯蟮娜恕V嗅t(yī)有名的五汁:飲梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁共同組成,正是用來(lái)去除體內(nèi)火氣、消渴除煩,可以迅速補(bǔ)充體力。生藕還有止血效果,早期常用來(lái)治肺;早在公元前5世紀(jì),周朝就有“食蓮藕組圖(13張)醫(yī)”一職,專門掌管飲食營(yíng)養(yǎng)保養(yǎng)。且對(duì)于經(jīng)常流鼻血的人,也有止血效果;女性吃藕能夠達(dá)到調(diào)血,紅潤(rùn)面色的效果;藕還可以止血,是肺的不錯(cuò)選擇。

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