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生化湯

??提到生化湯，你一定不會陌生，生完寶寶后家里的老人都會給產婦來上一碗，目的同樣是幫助的恢復。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是括血華瘀，卜血卜氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶后過多，因此在產后40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。增加生菜、水果的攝取生菜、水果是許多抗yang化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。

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刺激乳投

??很多媽媽們都不知道喂養(yǎng)其實也是可以幫助恢復的，這是因為寶寶在喝奶的同時，也刺激了乳投，因此母體便會產生1收縮素，從而加速了的復原。此外，媽媽們也可以用干凈的熱毛巾來敷蜜蜜，或者是安摩蜜蜜，都能刺激到收縮素的分泌。

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患者一旦是患上了產后抑郁就會出現各種能力的下降，所以患者的身邊的親屬一定要及時的了解患者的病情，積極的給與患者心理上的支持，同時積極的承擔家務和照顧孩子的責任，幫助患者積極的走出抑郁的憂郁狀態(tài)。

家屬應該積極的理解患者的各種要求，積極的為患者創(chuàng)造出安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境和家庭氛圍，并且積極的對患者的日常生活進行照顧，讓患者感覺到家庭的溫暖和支持，獲得心靈上的放松與溫暖。

采取順產分娩的產婦，在產后即可進食。收腹帶有普通型、專業(yè)功能型、幾件套（粽子腹帶）、紗布纏繞型等。而采取剖腹產的產婦，必須要在產后6小時才能進食流質的食物，如：雞湯、魚湯等。且要避免易產氣的食物，如：牛奶、豆?jié){、糖水等。之后隨著產后身體恢復情況，慢慢恢復正常的飲食。順產后的產婦要及早下床活動，會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。產婦在剖腹產后6小時內采取去枕平臥位，且翻身、活動四肢，術后24小時即可下床活動。