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      發(fā)布時(shí)間:2020-07-23 02:11  








      我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與人交流溝通

        回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙,因此必須按梯級(jí)任務(wù)作業(yè)的要求給自己定一個(gè)交朋友的計(jì)劃。起始的級(jí)別比較低,任務(wù)比較簡單,以后逐步加深難度。例如: 第1一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。 第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時(shí)與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期,保持上周的交友時(shí)間量,找一位朋友作不計(jì)時(shí)的隨意談心。第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時(shí)與其中某一位多聊十分鐘。

      不要以為這是很輕松的事情

        一般說來,上述梯級(jí)任務(wù)看似輕松,但認(rèn)真做起來并不是一件輕松的事。最1好找一個(gè)監(jiān)督員,讓他來評(píng)定執(zhí)行情況,并督促堅(jiān)持下去。其實(shí),第六星期的任務(wù)已超出常人的生活習(xí)慣,但作為治1療手段,以在強(qiáng)度上超出常規(guī)生活是適宜的。

      這些人內(nèi)向的過度,便是患有回避型人格1障礙,我們還應(yīng)該有一顆積極向上的心,不要有消極的情緒。應(yīng)該主動(dòng)和他們進(jìn)行溝通才對(duì)。


           弗洛伊德給杜拉做了三個(gè)月的心理治療,問題并沒有解決,杜拉后來又向別的醫(yī)生尋求幫助。弗洛伊德在著述中是這樣說的:“我已經(jīng)沒和她接觸了,不久前,我聽說她得了別的病,并且告訴她的醫(yī)師曾被我分析的秘密。這件事的公開使我的同事知道她就是1899年的杜拉,那時(shí)她所接受的3個(gè)月的治療,只有減輕她內(nèi)心掙扎的效果,而不能防止她以后的病?,F(xiàn)代人的一個(gè)重要的本領(lǐng),是學(xué)會(huì)與人相處和合作,沒有人際交往的能力是很難取得事業(yè)成功的?!?img src="https://pic.etlong.com/202007/23/021109158466440.jpg" />


      心理咨詢

      以問題為中心,而不是以自我為中心;

      有獨(dú)處和自立的需要;

      自主的、獨(dú)立于環(huán)境和文化的傾向性;

      保持新穎不衰的鑒賞力;

      有神秘的感受和高峰體驗(yàn);

      有社會(huì)興趣;

      和為數(shù)不多的人發(fā)生深厚的友情;

      有民主性格結(jié)構(gòu);

      有強(qiáng)烈的審美感;

      有創(chuàng)造性;

      抗拒盲目遵從;

      有幽默感。

      羅杰斯對(duì)“自我實(shí)現(xiàn)的人”的評(píng)述:

      自我實(shí)現(xiàn)是人類最基本的動(dòng)機(jī),人是積極主動(dòng)、自我實(shí)現(xiàn)和自我指導(dǎo)的,這樣的人也就是心理健康者。


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