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功能設計跑步機和橢圓機在結構和外觀設計上都不同。橢圓機模擬跑步和登山動作，而跑步機則是偏重于慢跑或快走。大部分橢圓機通過阻力和坡度調節(jié)來控制運動強度。跑步機則通過調節(jié)速度或坡度來適應不同級別的心肺耐力訓練。

家用跑步機是一款十分方便的健身器械，平時在家沒事可以用來跑步健身，由于購買家用跑步機的人數(shù)在不斷地增多，美國漢臣健身器材廠家小編給大家普及一下關于如何正確挑選家用跑步機

家用跑步機的保養(yǎng)方法

1.定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現(xiàn)異物，應當立即清除

彈力繩

人體肌肉大小，大肌肉可以使用較重的啞鈴訓練，對于較小的肌肉群(如背臂)訓練較為困難，可以使用彈力繩。另外，經過啞鈴等重量訓練后，拉伸繩也可以用來拉伸。

優(yōu)點：對于難以訓練的小肌肉群非常有效。

缺點：很少有演示動作數(shù)據(jù)。學習輕型圖片并不容易。