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     在這個太陽如此猛烈的季節(jié)，相信很多朋友們都被這毒辣的紫外線曬黑了許多，而因為各種原因又不得不出門，就連防曬品都抵抗不了被曬黑的節(jié)奏，那該怎么變白呢，所謂一白遮三丑，美白不能讓步，在現(xiàn)代中擁有雪白無瑕的肌膚，是所有女性的夢想。

    想美白皮膚，先要了解我們的皮膚為什么會變黑?當然是黑色素，其實它存在于我們每個人的皮膚底層。

   想要美白的同時要加強保濕，使肌膚保持盈潤狀態(tài)。當肌底細胞有了健康水潤的環(huán)境，防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吸收進去。

    炎炎夏日，不僅要做好曬前防護，曬后如何修復也是不可忽視的。因為即使保護再好，也不可以100%地隔絕紫外線等的傷害。

     這時我們可以通過鹽蒸,快速修復皮膚,淡化甚至消失斑點,經過排du達到自然細嫩,從而起到美白的效果?！?/span>

    曬黑或曬傷后鹽蒸，建議連續(xù)鹽蒸3~7次（每天一次）即可看到明顯效果，如果曬傷情況嚴重的話，等到皮膚不痛不紅時再鹽蒸。　

   “冬眠，春乏，秋困，夏打盹”人們一年四季總是睡眠不足的狀態(tài)。容易疲乏的就是春秋兩季，尤其在上班族和學生族中表現(xiàn)非常為明顯。

      秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。

       經常鹽蒸是保證人體代謝旺盛的重要因素。鹽蒸可以促進經絡通暢，氣血運行，但鹽蒸需注意時間不可過長，以避免傷津耗液，總以遍身微汗為佳。

　　經常鹽蒸出汗可使人體循環(huán)暢通，當這些小絡脈都能通暢無阻時，表明人體經絡周流暢通，全身氣血津液循環(huán)良好，人自然就精神起來。

        古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。

         如果你對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂，生活習慣都是由著自己的喜好。愛喝冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品，飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋，愛涮肉，但中醫(yī)認為這些吃多了，就會導致痰濕。

        濕熱質是指濕熱內蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為特征的體質狀態(tài)。

       鹽蒸房內所釋放的負氧離子、生物電等，能夠深層滲透pi下組織，溫暖細胞，促進血液循環(huán)，排除體內寒濕氣，消除疲勞，改善寒濕在體內造成的身體不適。

      鹽蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來，不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內的垃圾。

       很多鹽蒸過的朋友都知道，鹽蒸后，身體全身感覺到非常輕松，很舒服，但是很多人對鹽蒸后應注意的問題卻不是那么注意，今天小編跟大家梳理一下。

       一  做好保暖。鹽蒸后身體毛孔打開濕寒容易進入人體，所以鹽蒸后必須要保暖，避免冷風吹!身體稍弱的人群建議去鹽蒸的時候出來要戴帽子。

     二   鹽蒸后敷面膜或者涂藥膏。鹽蒸后皮膚毛孔打開，細胞處于活動狀態(tài)。這時給身體用任何養(yǎng)護品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一張面膜那效果可是完全不一樣的。另外身體不適的朋友可以涂上中藥膏，那吸引效果也完全不一樣。

    三    及時補充水分。身體在高溫環(huán)境下為了調節(jié)溫度，會釋放大量的汗水來降溫，所以會損失很多水分，因此我們可以根據(jù)自身情況補充我們的小分子礦物質水。

    四   鹽蒸后6-8小時內不宜洗澡?？傆行┤苏f，鹽蒸挺簡單的，也就是出出汗，其實不然，鹽蒸雖然看起來很簡單，但里面蘊藏了很多的訣竅，下次鹽蒸的時候，只要好好的把握這些細節(jié)，就會起到事半功倍的效果。因為鹽蒸時排出的脂汗附著到皮膚上，在皮膚上有著很好養(yǎng)護皮膚的作用，如果洗澡那么咱們鹽蒸的護膚功能也就浪費了，并且洗澡會使水中的病菌及重金屬通過我們張開的毛孔進內身體，從而造成感冒及其他傷害，這樣就失去了鹽蒸調理的效果。