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5個變化提醒你：體內(nèi)的濕氣過重，再不祛濕就危險了

在夏天，我們經(jīng)常會聽到濕氣過重這一病，那么從哪些方面可以判斷我們身上會出現(xiàn)濕氣重這病呢？1、你可以觀察一下你的舌頭，如果你的舌頭兩側(cè)有你的牙齒壓迫的痕跡，也就說明你的體內(nèi)當中的濕氣還是比較重的；另外，如果舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實的，那就說明體內(nèi)濕氣重。2、每天上廁所的時候可以留意一下你的大便，注意觀察一下你的大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否感覺每次的大便都不干凈，如果都有以上幾個問題的話，那就說明體內(nèi)濕氣重。3、白天要注意自己的狀態(tài)精神是否飽滿，早晨起來感覺很疲勞，渾身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好覺，如果每天精神萎靡，無精打采，脾氣不好，那么就要注意了，很有可能身上濕氣過重4、你發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)經(jīng)常是油的，面部也是油膩的就說明你身上濕氣重了該到了吃飯的時候，沒有餓的感覺，沒有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的東西有些惡心，吃不下去，就要注意了。5、在睡覺的時候會流口水，是濕氣重的原因。夏天的時候濕氣重是由于平時的不良習(xí)慣所導(dǎo)致的，其導(dǎo)致的原因有很多，比如早晨頭發(fā)還是濕的就出去了，晚上頭發(fā)沒有干就睡覺了，或者在運動完之后沒有等汗干就去洗澡等等，這都容易造成身體內(nèi)濕氣重。紅豆薏米雖好，也不建議您過量攝入，避免給您的消化系統(tǒng)增添負擔，每日飲用數(shù)量不超過1000毫升。那么濕氣過重對身體有什么影響呢？1、濕氣過重的人會使體重增加，造成肥胖。2、如果濕氣在體內(nèi)不除掉的話，容易使人長期精神不振，舌頭會有苦味，大便不會形成形狀。3、濕氣過重的人會沒有精神，整天無精打采，同時會影響脾胃，沒有胃口，使腸胃功能受到傷害。如果你感到身上濕氣過重的話，應(yīng)及時的到醫(yī)院找醫(yī)生接受，以免影響自己的生活和工作。

睡杯祛濕茶，躺著瘦掉10斤多！

每次走在大街上，看到別家小姐姐臉上又白又光滑的，再想想自己的臉，難受啊，我青春期的時候是不長痘的，后來上了大學(xué)開始使勁熬夜，吃外賣，無限作的后果就是滿臉的痘痘，小肚子都出來啦！有時候朋友約都不想出門。。。

我也嘗試過不少的方法，各種藥膏，但是藥膏的是真的很強，后來就放棄了

但是為了美，還是得想辦法啊，于是我就去看了中醫(yī)，醫(yī)生說我這是長期熬夜，肝火淤積，沒有辦法排出，就產(chǎn)生了濕氣，想要去濕，還是得內(nèi)調(diào)！

中醫(yī)建議我用煮茶喝，說是能能祛濕的

準備材料：，菊花，蒲公英，枸杞

做法：洗干凈之后直接丟進砂鍋中，文火煮30分鐘就可以了。

、菊花，降肝火，蒲公英可以，涼血止血，枸杞

準備材料：、茯苓、薏米、紅豆

做法：薏米要先在鍋里炒一下，祛濕效果更好，然后加上其他材料一起放入鍋里煮就可以了。

茯苓，薏米健脾，紅豆健脾

我喝了一周后，臉上的痘痘真的消掉的好多，皮膚都變得光滑啦！之后我又喝了差不多一個月吧，鼓肚子平坦了，現(xiàn)在臉上的痘痘已經(jīng)看不到了。

濕氣祛除后，我的體重還輕了10.5斤！真是太高興啦！

堅持每天喝一杯，排除體內(nèi)濕氣，身體更輕松！

很多人會存在一個共同的健康問題，那就是體內(nèi)濕氣過重，但很多人對它的意識不夠，沒有發(fā)現(xiàn)濕氣給我們身體帶來的傷害，如果體內(nèi)濕氣過重，不僅影響著我們的身體健康，還會影響到我們的工作和生活。很多養(yǎng)生達人每天都有喝祛濕茶的習(xí)慣，這可以幫助排出體內(nèi)濕氣，這比去濕可要輕松得多，這4種“祛濕茶”，堅持每天喝一杯，排除體內(nèi)濕氣，身體更輕松！1、紅糖姜茶生姜性溫發(fā)熱，紅糖和生姜泡成茶，幫助人們免受濕氣的困擾，并且生姜還可以促進血液循環(huán)，調(diào)理身體氣息，有一些女人患有氣血虛弱、問題，紅糖姜茶是很適合她們的飲品。溫度過高時，人們經(jīng)常待在空調(diào)房中，較容易出現(xiàn)“空調(diào)病”，所以紅糖姜茶就是他們的不二選擇，有很好的祛濕作用。2、紅豆薏米茶在煮紅豆薏米茶之前，要先將紅豆和薏米炒一下，先去除食材本身的寒性，繼而幫我們的身體祛濕，并且紅豆薏米茶既可以當飯，也可以當茶喝，在煮粥時不妨多放一些水，這樣就有了紅豆薏米茶。像體內(nèi)濕氣過重的人，可以選擇這種養(yǎng)生方式，健脾、清熱，身體更健康。3、茶含有大量的維生素，具有涼血、去熱、、祛濕的功效，玉米成熟后，這時候的利于身體健康，將它采摘來后放到通風(fēng)處晾干，然后儲存起來就可以每天都喝茶了，不僅可以排出體內(nèi)的濕氣，更有的功效?？喙铣吹斑@道菜，既保證了人體所需的營養(yǎng)，又能清熱祛濕，一舉兩得。

如何利用陳皮祛除體內(nèi)濕氣

寒濕為百病根源。而清明前后為嶺南一帶濕氣重的時節(jié)。因此在新會乃至在廣東歷來有傳統(tǒng)習(xí)俗，人們常在清明前后更頻繁的把家里存放或珍藏的新會陳皮拿出來沖泡或煲湯，以達到去除寒濕、健脾和胃、防病、強身健體的目的。

在這一時節(jié)，人們也更喜歡把家里珍藏的新會陳皮贈送給親朋好友。街頭巷尾，村東莊西，人們?nèi)逑嗑郏菲ふ撈?，當說出“這是我自己曬的，很正宗”時，臉上總會露出快樂而自豪的笑容……

這，成為新會陳皮文化重要的一幕，也是新會歷史傳統(tǒng)文化的重要一幕！

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

脾胃變虛者，脾的運化功能受到，水濕聚積體內(nèi)，就會形成內(nèi)濕。凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。