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換季衣服準(zhǔn)備：上面說過，一到換季，溫差變大，也許白天還是和夏天一樣炎熱，但如果晚上還穿著白日短袖，容易因寒冷而感冒，所以，準(zhǔn)備好衣服這件事一定要上心，可不要為了美觀還穿著小短裙哦，會(huì)得的，也要拿著存放很久的衣服出來穿，要記得把衣服提前放在太陽(yáng)底下曬一曬，因?yàn)橐路L(zhǎng)時(shí)間壓在箱底，會(huì)有細(xì)菌滋生，比如

多鍛煉：如果想要保持身體健康，運(yùn)動(dòng)是的，運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗人的精力，還可以幫助人強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)以后，才能抵御疾病，身體才能有健康保證，但運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要根據(jù)自己的身體保證強(qiáng)度，如果運(yùn)動(dòng)過度，身體就會(huì)吃不消。

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如今市場(chǎng)上的面膜種類越來越多，功能性也越來越強(qiáng)，無論有什么功能，但從顏色上看，黑色、白色、黃色、白色都只有三種，而白色面膜之前就見過，有一點(diǎn)點(diǎn)米黃色的面膜，也歸納在白色面膜里面，以前見過白面膜，再有一層有三層，兩層有三層之分，但是現(xiàn)在做黑色面膜的廠家很多，黑色面膜和白色面膜有什么區(qū)別？

至于黑面膜和白面膜的區(qū)別，主要是白面膜屬于比較傳統(tǒng)的面膜，而新出世面的黑面膜其實(shí)也叫竹炭面膜，他與傳統(tǒng)的面膜只是保濕和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但沒有深層吸附的作用，而黑面膜卻可以，現(xiàn)在我們的生活環(huán)境越來越差，而且被污染的環(huán)境嚴(yán)重侵害了我們的皮膚，如果光是補(bǔ)水就達(dá)不到想要的效果，而且黑面膜也就是竹炭面膜有這樣的吸附功能，可以給受侵害的皮膚做好深層清潔。

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男士在保養(yǎng)皮膚的同時(shí)，飲食上也要注意，平時(shí)不要吃帶刺激的食物，刺激的食物容易上火，而且臉部也容易長(zhǎng)，也要改掉一些不健康的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，不吸煙，不喝酒。許多男士實(shí)際已經(jīng)不小了，但看起來還是很有活力的，的原因就是保養(yǎng)得很好，所以男士保養(yǎng)是不容忽視的。

現(xiàn)在，還有很多男士沒有意識(shí)到保養(yǎng)皮膚的重要性，所以他們看起來很蒼老，這給找工作或生活帶來了很多不便，雇主很可能會(huì)因?yàn)槟愕耐饷膊缓枚芙^錄用你，沒有結(jié)婚的男士也會(huì)因?yàn)橥饷膊缓枚也坏胶线m的女朋友，當(dāng)你遇到這些實(shí)際問題時(shí)，已經(jīng)為時(shí)已晚了。

無論男女，一定要注意保護(hù)自已的皮膚，皮膚里每天都會(huì)隱藏著大量的細(xì)菌，如果不及時(shí)清理，輕者會(huì)有皮膚粗糙，出現(xiàn)現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的皮損，所以一定要勤快，不要因怕麻煩而不重視這一點(diǎn)，為了自已的健康，快點(diǎn)加油！

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人人都會(huì)經(jīng)歷生死，對(duì)女人來說，可悲的事莫過于芳華已逝，美人遲暮，而對(duì)男人來說，心中悲涼就是當(dāng)年英俊挺拔的小伙，經(jīng)過歲月的流逝，變成了一個(gè)大腹便便的怪人。于是，為了避免在生活中出現(xiàn)這種尷尬局面，保養(yǎng)就顯得尤為重要。男士怎樣保養(yǎng)？

早餐要好好吃，晚餐要好好吃

老話說得好，一天的計(jì)劃就在早晨。對(duì)每個(gè)人來說早餐都很重要，小編建議男士們保養(yǎng)一下，早餐可以搭配面包、牛奶和水果，既營(yíng)養(yǎng)又美味哦！

對(duì)于晚餐來說，為了不增加胃部的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然要少吃，而且多吃一些有利于消化的食物，比如增加蔬菜的份量，飯后來份水果，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。至于烹飪方式，盡量以蒸、煮為主，不吃油炸類或燒烤類的食物。

調(diào)節(jié)環(huán)境濕度。由于冬天室內(nèi)室外出汗特別多，人體內(nèi)很容易缺乏水分，分泌較少，所以皮膚看起來會(huì)干凈很多，這種情況下很容易起皺，所以此時(shí)我們可以靠人為空氣增加濕度，大家可以在暖氣片上晾些時(shí)間，或多吃些花草，如果手部已經(jīng)干燥，那么可以用熱水洗手后，涂抹一些 a

經(jīng)常做面膜。女朋友皮膚也要定期保養(yǎng)，大家晚上睡覺前可以敷面膜，可以去市場(chǎng)買一些保濕效果好的面膜，也可以自己做一些，冬天面膜的原理就是補(bǔ)水有營(yíng)養(yǎng)成分，如果有條件的話可以加些維他i命，洗臉后均勻涂抹

深入清潔肌膚冬日做皮膚清潔時(shí)也要注意力度，千萬不能刺激皮膚的表層，卸妝時(shí)，大家也要注意一定的方法，要把妝和污垢碰巧溶解在溶液中，然后再用面紙去除，這樣才能達(dá)到清潔的目的，清妝后也要進(jìn)行的清洗，這

營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)。冬天人們的皮膚需要更多的保濕乳液，所以我們可以利用一些含豐富營(yíng)養(yǎng)成分的保濕乳液，能滲透到皮膚表層，保持皮膚水份，大家可以利用一些含有、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分