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長時間面對電腦的 OL，皮膚很容易暗淡無光澤。麗人不“白”該怎么辦呢？還有什么辦法可以提高膚色的亮度呢？

一、使用隔離霜

日復一日與電腦打交道的 OL們，皮膚在強輻射環(huán)境下變得暗淡無光，甚至不斷生出優(yōu)異斑、黑眼圈等。在這樣的環(huán)境下，一款的隔離霜就成為辦公室必備的美容法寶！

二、長效補水保濕

飲用水份充足的肌膚才會充滿活力，進而能更好地吸收美白護膚產(chǎn)品，因此滋潤是24小時的功課！辦公環(huán)境濕度低，環(huán)境也很干燥，通風很有限，皮膚角質(zhì)層無法及時調(diào)理足夠的保濕因子，此時更應時刻注意補水。

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三、kang氧hua

氧化劑對皮膚是威脅，它會破壞皮膚的天然保護層，使膠原蛋白和彈性纖維退化，還會刺激黑色素的過度分泌，加深色素，導致膚色不勻。選用含有紅石榴成分的護膚產(chǎn)品，能增強系統(tǒng)，保護細胞，。

四、減少食用光敏食品

白化是一個內(nèi)外兼修的過程，外在的保養(yǎng)治標不治本，所以飲食也需要特別注意。長期暴露在陽光或其它強光下，用感光的食物會使黑色素細胞的活力增加，使皮膚變黑或產(chǎn)生斑點。每一位美白的 OL都要注意減少這類食物的攝入

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海洋

海洋中含有多種微量元素，其中以海帶的含碘量。遠古時期，我國就有記載，海帶可以軟堅散結，使血通暢，腫塊

它含有較低的熱量，高膠質(zhì)和礦物質(zhì)含量，容易消化吸收，抗老化，食用后不必擔心發(fā)胖，是女性理想的健康

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，海帶能輔助。其原因在于碘含量高，可促使濾泡黃化，從而降低體內(nèi)雌水平，使得到調(diào)節(jié)，終消除

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如今人們對美的追求越來越苛刻，很多女生已經(jīng)養(yǎng)成了不化妝不出門的習慣，但化妝后若不卸妝不徹底就會造成自己臉上的毛孔堵塞，進而引發(fā)黑頭、痘痘等問題。接下來，我們來看看如何解決毛孔堵塞的問題。

先要知道毛孔堵塞的原因：

許多人的皮膚油脂分泌旺盛，而平時的護理不多，久而久之，深層肌膚不潔清便形成毛孔堵塞，皮脂排不出，毛孔被撐大破壞，形成粗大的毛孔，造成毛孔堵塞。

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通常，皮膚是具有自我保濕能力的，當你的保濕能力下降時，皮膚水分就會流失，補再多水也沒用，所以保濕非常重要。那為什么皮膚的保濕效果不好？僅僅因為這樣的舉動讓你變得越來越干。

降低了皮膚的保濕能力。

一、過度清潔皮膚的天然油脂：如用過熱的水，皂基清潔皮膚，卸妝不溫和；

二、洗臉過于頻繁：油膩的皮膚恨不得一天洗8次臉；

三、過多的脫皮：經(jīng)常使用脫皮產(chǎn)品，造成脫皮層變??；

四、面膜過度使用：每日涂抹面膜，可導致皮膚過度水合；

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一般說來，女孩都是在意自己的外表和身材，也會經(jīng)常為自己的肢體而擔心。堅持不懈的女生經(jīng)常跑來跑去做運動以保持身材，也有女生是以跑步為基礎的減肥瘦身，但有些女生覺得跑步經(jīng)常會導致面部松弛和下垂。對于皮膚松弛下垂的原因分析，想必很多人都不太清楚。不如共同來了解一下！跑步的時候總是想著跑步能不能讓臉放松和下垂？

跑動不會讓你的臉松弛下垂但是減肥瘦了

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無論哪個季節(jié)，我們都要學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好的精神狀態(tài)，如果長期處于緊張、壓抑、恐懼的情緒中，很容易影響皮膚的血液循環(huán)，使皮膚出現(xiàn)蒼白、黑黃、易皺等現(xiàn)象。因此要注意調(diào)理情緒，還要適度的鍛煉身體，良好的身體心態(tài)，才會有健康美麗的肌膚。

希望肌膚能有良好充足的睡眠，夜間肌膚就是需要補充足夠的營養(yǎng)并能修復受損細胞。所以晚上一定要早睡，這樣我們的皮膚才能在醒來時變得明亮，皮膚才能變得更好。好在晚上

冬季時由于天氣變冷，皮膚干燥的時候很容易發(fā)癢，此時不要使用清潔力過強的洗面奶，它會將皮膚上天然保護的油脂一塊洗掉，皮膚會變得更加干燥，起皮更厲害，應該用保濕效果好點的洗面奶。

選擇化妝品時要選擇保濕保濕效果好的護膚產(chǎn)品，現(xiàn)在的化妝品品種很多，在選擇時要注意，不要買含激i素的化妝品，應該選擇天然無刺激的化妝品，還可以泡澡這樣都有助于面部保濕的。