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胎息即閉息。相傳道家的胎息功源于仿生龜息氣功,到漢代才演變?yōu)樘ハ??!逗鬂h書。王真?zhèn)鳌罚骸跋つ苄刑ハⅰ⑻ナ持健?。李賢注曰:“習閉氣而吞之,名曰胎息,習嗽舌下泉而咽之,名曰胎食?!碧ハ俚兰颐茏冢欠N極緩慢而深沉的呼吸,故也稱潛呼吸。由于此功技術性很強,非有師父傳授才能。據說胎息功練成后“謂之大定”,可達到食氣和辟谷的神奇境界。
注意事項
① 初級胎息的是意念和導引問題,因為上述的三種方法不是短時間內修練就能成功的,需要較長的時間。因為練功時間長,故練功者對意念和導引往往不能持久,意念和導引一停,則雜念叢生,直接影響練功的效果。
② 形體一定要放松,因為初次練功者,體內的真氣微弱,如果形體不放松,那么微弱的真氣在經絡中運行就會受到阻礙。真氣不能到過特定的部位,就不能發(fā)揮特定的內功效應,也就練不出胎息。
胎息功的優(yōu)勢
降丹之后不可立即睜開眼睛,先漸收意念、靜下心來、活動四肢,睜眼,收功。到此時內丹已成,接著下去,胎息指日可成。在初級到中級胎息階段,口液產生的功能,特別旺盛,淋淋如雨,咽不絕口,甘甜香味,美快無比。當閉氣,則以口緩緩吐氣,吸氣或吐氣皆須極細極微,毫無氣息出入之聲,以鴻毛置鼻孔處命紋絲不動為標準。