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我們的皮膚，在炎熱的夏天，要有愉悅的涼感，保濕和控油同等重要哦！特別是皮膚需要大量水分，如果皮膚缺水，不會(huì)有水嫩的感覺(jué)。所以，怎樣才能讓皮膚在炎熱的夏天里保持水嫩光滑呢？

早晨起來(lái)已經(jīng)很難受了，怎么還能擠出15分鐘來(lái)好好敷面膜。化妝品是保濕的步，也是快速改善皮膚水分的法寶。若使用化妝水來(lái)改善濕潤(rùn)，則應(yīng)采用輕拍的方法：用化妝水充分潤(rùn)濕整個(gè)臉部，尤其是易干的地方，用手按住臉頰部位，停留10秒鐘。如對(duì)此懶得動(dòng)手，則直接用3個(gè)化妝棉浸透化妝水，然后將每一片沿紋理撕開(kāi)一半，用這6片分別貼在前額、兩頰、鼻子和下巴上，。

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從洗臉、化妝、護(hù)膚等方面，油性肌膚均應(yīng)選擇涼爽控油產(chǎn)品(如啫隆狀的潤(rùn)膚乳比較清爽)。而且中性皮膚可以選擇使用控油護(hù)膚產(chǎn)品。值得一提的是，眼部皮膚與臉部皮膚不同，在眼霜的選擇上并不能等同。

每周使用2-3次保濕面膜，以潤(rùn)澤肌膚。別以為夏天皮膚不用保濕，使用保濕面膜不但能充分保濕皮膚，還能清除毛孔污垢。建議深層補(bǔ)水及含礦泥成分的保濕面膜。但是經(jīng)常使用，皮膚就會(huì)分泌過(guò)量的油脂。

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美白透亮肌膚的捷徑：彩光嫩膚，值得擁有，彩光嫩膚技術(shù)是一項(xiàng)先進(jìn)的高科技美容項(xiàng)目，采用560~1200 nm的強(qiáng)脈沖光，直接照射在皮膚表面，它可穿膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解，閉合不正常的紅血絲，消除肌膚上的各種瑕疵，同時(shí)光子還可刺激皮下膠原蛋白，使原有膠原組織重新形成，從而令毛孔收縮，皺i紋減少，肌膚恢復(fù)彈性，健康光澤。

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使用方法：卸妝油中含有大量的油脂，如果夏季不徹底清洗，很容易在肌膚中殘留卸妝油脂?？梢杂貌缓椭那逅秺y水，有利于徹底清潔面部，擁有更清新的感覺(jué)。另外，妝前涂一層抑油凝露，定妝效果也會(huì)好不少哦。

恰當(dāng)?shù)厝コ琴|(zhì)，皮膚角質(zhì)過(guò)厚也會(huì)堵塞毛孔，不能吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)成分，讓臉部觸感粗糙無(wú)彈性。在臉部輕輕后使用天然海藻粉進(jìn)行清潔，可有效去除角質(zhì)，使皮膚更加光滑。脫皮要根據(jù)自己的皮膚情況而定，不要太頻繁哦。

檸檬汁洗臉——油性皮膚的人在洗臉時(shí)，可以在清水里滴幾滴檸檬汁，除了收斂毛孔外，還可以減少和的發(fā)生(但是注意不要太濃，更不要直接涂在臉上)。應(yīng)急冰敷——用化妝棉蘸濕冰過(guò)的化妝水，敷在臉部或毛孔粗大的地方，能起到很好的收斂作用。

不要經(jīng)常用毛孔粗大的話洗臉，這樣會(huì)造成水油分泌不平衡，比如你是油性皮膚，控油不能把油脂都洗掉，補(bǔ)水才是控油的關(guān)鍵。所以在選擇控油產(chǎn)品時(shí)，除了要強(qiáng)調(diào)控油效果之外，還要考慮產(chǎn)品本身的保濕效果。

別單純依賴某一種產(chǎn)品，雖然說(shuō)美容產(chǎn)品使用的種類多，對(duì)皮膚的適應(yīng)能要求也高，但經(jīng)常使用酒精含量較高的美容產(chǎn)品，只能暫時(shí)緊閉毛孔，這樣反而形成對(duì)該產(chǎn)品的依賴，而經(jīng)常大量使用含酒精的爽膚水，則會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，所以要謹(jǐn)慎使用。

小心保養(yǎng)皮膚，保持皮膚清爽，選擇化妝品時(shí)，復(fù)雜的皮膚保養(yǎng)品會(huì)增加痘痘肌膚的負(fù)擔(dān)，容易造成皮膚、化膿、疼痛等現(xiàn)象，因此對(duì)于您來(lái)說(shuō)，的是選擇一款適合您的美容產(chǎn)品。

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牛奶中維他i命 B可以提高視力。

經(jīng)常喝牛奶可防止動(dòng)i脈硬化。

牛奶中鈣含量高，吸收能力強(qiáng)。

睡前喝牛奶對(duì)睡眠有好處。

牛奶中純凈的蛋白質(zhì)含量較高，經(jīng)常喝牛奶可以美容。

平常多吃些大棗、蘋果，這些對(duì)皮膚都有好處，吃大棗會(huì)讓皮膚紅潤(rùn)，蘋果中的果酸也是美容佳品。食用白食物如牛奶白梨等，少吃黃食物如柑橘南瓜等?？偠灾喑砸恍┧?，蔬菜，牛奶，粗糧，大豆，保證充足的睡眠。

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喝奶的健康組合法

早晨一杯牛奶，午飯后一杯酸奶，晚上睡覺(jué)前再加一杯牛奶。營(yíng)養(yǎng)認(rèn)為，牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，極易被人體吸收，經(jīng)常飲用，不僅可健身，而且有效地美白肌膚；而中午喝酸奶，則可借助于其中的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，刺激胃分泌，一方面可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

注記

一、每天喝牛奶能保證人3個(gè)基本營(yíng)養(yǎng)攝入量，提高免i疫力，人健康起來(lái)，起色也不錯(cuò)

二、睡前喝溫牛奶能改善i睡眠質(zhì)量，因此能減少由睡眠問(wèn)題引起的皮膚i病。

三、痘肌不推薦食用高 GI食物，如牛奶，會(huì)加重痘痘的發(fā)生。