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飲食因素

平時(shí)飲食多吃鈣質(zhì)和維生素豐富的食物，多補(bǔ)充水果蔬菜、蛋白質(zhì)食物?；蛘邔で髮I(yè)的產(chǎn)后機(jī)構(gòu)，專家會(huì)借助科技手段幫你恢復(fù)孕前骨。

骨的恢復(fù)需要時(shí)間，不要心急，但也不要自暴自棄！你一定會(huì)成為美的那個(gè)！

病理性盜汗及時(shí)調(diào)理。如產(chǎn)后出汗多，或出汗持續(xù)時(shí)間長，可在專業(yè)人士或醫(yī)生指導(dǎo)下止汗，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。

漂亮媽媽溫馨提示：產(chǎn)后盜汗是常見的生理現(xiàn)象，通過補(bǔ)充水分，補(bǔ)鈣和合理的生活習(xí)慣就可以調(diào)理回來，但是比較嚴(yán)重的話就要及時(shí)就醫(yī)了。

仰臥通常是新媽媽普遍采取的臥床姿勢(shì)，放松身心，四肢可以不用一點(diǎn)力，但長時(shí)間保持這一姿勢(shì)對(duì)宮的恢復(fù)是很不利的。由于重力的原因，經(jīng)常仰臥會(huì)使宮向后方傾倒，造成宮后位，容易造成新媽媽出現(xiàn)腰部酸痛、腰骶部墜脹等不適癥狀。

孕媽媽生產(chǎn)完以后，坐月子是很關(guān)鍵的，月子做的好不好，會(huì)對(duì)今后的身體健康有很大的影響。秋天氣候干燥，天氣多變，早晚溫差很大，在這個(gè)季節(jié)坐月子?jì)寢屝枰⒁獾暮芏?，飲食上避免上火，穿衣也要及時(shí)增減。