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人類歷古老的甜味劑是蜂蜜,當時的人們需要冒著巨大的危險從峭壁、洞穴或樹梢上收集蜂蜜,直到公元前4500年左右,埃及人通過模擬蜜蜂喜愛的樹干和洞穴環(huán)境,制造蜂箱,馴化了西方蜜蜂,人們才能更加安全的吃甜。
但一個蜂群一年通常只能生產(chǎn)出大約30公斤的蜂蜜,所以蜂蜜的價格非常昂貴。為了獲得甜味,古羅馬人甚至還用上了鉛,當時的人們發(fā)現(xiàn)鉛壺能夠讓酒變甜,因此他們專門用鉛鍋熬醋,從而得到高濃度的(鉛糖)來代替昂貴的蜂蜜。
與前面幾種甜味劑不同,木糖醇是一種天然的甜味劑,它的甜度與蔗糖相當,而且入口后會伴有微微的清涼感,原產(chǎn)于芬蘭,目前主要產(chǎn)自我國。
它廣泛存在于各種植物中,是木糖代謝的產(chǎn)物,白樺樹、橡樹、玉米芯、甘蔗渣等植物中含量更高,所以木糖醇的生產(chǎn)主要以這些植物為原料。
©pixabay 丨 甜絲絲的白樺樹
如今,木糖醇的應(yīng)用之一是口香糖,其實這種用法可以追溯到5000年前,2007年,英國考古人員在芬蘭發(fā)現(xiàn)了一塊迄今古老的“口香糖”,是由白樺樹皮做成的膠狀物,這塊“口香糖”距今已超過五千年,上面甚至還留有牙印。
經(jīng)過科學(xué)家們的不斷研究,發(fā)現(xiàn)木糖醇不能被口腔中產(chǎn)生齲齒的細菌發(fā)酵利用,而且可以抑制鏈球菌生長及酸的產(chǎn)生,所以利用它取代甜品中的糖分,可以有效的預(yù)防蛀牙。
根據(jù)這一特性,木糖醇被廣泛應(yīng)用于膠姆糖、口香糖、糖果和巧克力等食品中,且得到許多國家牙齒保健協(xié)會的正式認可。
同時,過量食用木糖醇會導(dǎo)致人體血液里的甘油三酯水平升高,從而增加血管,特別是重要血管發(fā)生冠狀動脈粥樣硬化的風險,而的主要之一就是心腦血管疾病,過量食用無疑是雪上加霜。
©pixabay
不僅是木糖醇,我們常見的其他甜味劑,過量食用也會對身體造成影響。
例如,果糖會增加的風險,蜂蜜、麥芽糖會讓血糖快速飆升,安賽蜜可能會對和神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷,蔗糖素在119℃的高溫環(huán)境下會釋放出有毒物質(zhì),阿斯巴甜分解后會干擾堿性磷酸酶的活性導(dǎo)致腸道等。
對腸胃造成刺激和傷害
據(jù)保健介紹,木糖醇本身偏涼,不容易被胃里的酶分解,一般會直接進入腸道,而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%,易在腸壁積累,因此過量攝入木糖醇,會對腸胃造成刺激和傷害,很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等。
3.肥胖
雖然木糖醇具有低熱量的優(yōu)勢,每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量,比其他碳水化合物少了40%左右,且進入人體后,只有部分能被吸收利用。但攝入過多的話,是會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況。此外,木糖醇可促進人體口腔內(nèi)唾液的分泌,并通過唾液來稀釋吃過食物后,口腔內(nèi)殘留的酸。而酸則會導(dǎo)致齲齒的產(chǎn)生。