多關(guān)節(jié)等速訓(xùn)練價(jià)格優(yōu)惠報(bào)價(jià)「多圖」

等速肌力評(píng)定訓(xùn)練系統(tǒng)——等速運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

等速運(yùn)動(dòng)經(jīng)常在傷者康復(fù)時(shí)進(jìn)行因?yàn)榧∪獾臓顟B(tài)會(huì)在訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生變化。當(dāng)肌肉無(wú)力時(shí)，它無(wú)法對(duì)機(jī)器產(chǎn)生太大的力。因此，機(jī)器只會(huì)通過(guò)施加用戶(hù)提供大的阻力來(lái)進(jìn)行補(bǔ)償。隨著肌肉的重新發(fā)育，它變得更強(qiáng)，并能提供更多的阻力機(jī)器也會(huì)增加對(duì)肌肉的阻力來(lái)匹配，機(jī)器不會(huì)超過(guò)使用者產(chǎn)生的阻力等速訓(xùn)練有助于為其他類(lèi)型的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備，例如舉重。等速訓(xùn)練通常與其他類(lèi)型的訓(xùn)練結(jié)合使用。它不經(jīng)常是獨(dú)立訓(xùn)練團(tuán)，因?yàn)樗蛔隽诉@么多的肌肉或力量。它是一個(gè)踏腳石，其他運(yùn)動(dòng)，可以準(zhǔn)備肌肉更激烈的類(lèi)型的鍛煉，如舉重，跑步或騎自行車(chē)。

等速肌力評(píng)定訓(xùn)練系統(tǒng)——等速訓(xùn)練有什么好處？

等速訓(xùn)練的一些好處是增加了靈活性，這在需要向多個(gè)方向移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)中非常有用，例如足球；基礎(chǔ)肌肉組織，這在初學(xué)者想要開(kāi)始舉重時(shí)很有幫助；肌肉恢復(fù)，對(duì)于任何從受傷或長(zhǎng)期缺席的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都是有用的等速訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員克服傷病。等速運(yùn)動(dòng)的其他方面包括使用阻力帶。這種橡皮筋在可以系在墻上或柱子上，也可以綁在固定物體上。當(dāng)用戶(hù)向后拉橡皮筋時(shí)，橡皮筋會(huì)抵抗。用戶(hù)拉得越遠(yuǎn)，橡皮筋的阻力就越大用這種方法，帶子是一個(gè)等速工具，盡管它是不準(zhǔn)確的：因?yàn)槭┘釉趲ё由系膶?shí)際力無(wú)法測(cè)量，我們不可能分辨出樂(lè)隊(duì)的抵抗力是否與肌肉的拉力水平相同。等速訓(xùn)練對(duì)職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員尤其重要。

等速肌力評(píng)定訓(xùn)練系統(tǒng)——訓(xùn)練方法

等速向心肌力訓(xùn)練：是常用的一種肌力訓(xùn)練方式。由于等速儀器能夠提供不同的運(yùn)動(dòng)速度，因此可根據(jù)不同病情需要，選擇一系列不同的運(yùn)動(dòng)速度進(jìn)行肌力訓(xùn)練，這種訓(xùn)練方法又稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)速度譜訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)速度譜包括：慢速（1°~60°/s）、中速（60°~180°/s）、快速（180°~300°/s）及功能性運(yùn)動(dòng)速度（300°~1000°/s）。運(yùn)動(dòng)速度譜訓(xùn)練包括肌力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)速度譜訓(xùn)練和功能適應(yīng)性訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)速度譜訓(xùn)練兩種形式：

A、肌力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)速度譜訓(xùn)練常用于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)傷病康復(fù)的早期及中期，以訓(xùn)練肌力為主。常選用的訓(xùn)練速度譜為：60°/s、90°/s、120°/s、150°/s、180°/s、180°/s、150°/s、120°/s、90°/s、60°/s共10種運(yùn)動(dòng)速度。每種運(yùn)動(dòng)速度之間相隔30°/s，每種運(yùn)動(dòng)速度收縮10次，10種運(yùn)動(dòng)速度共收縮100次為1個(gè)訓(xùn)練單位。根據(jù)肌肉功能情況，逐漸增加收縮次數(shù)到2個(gè)或3個(gè)訓(xùn)練單位。

B、功能適應(yīng)性訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)速度譜訓(xùn)練主要用于運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)傷病康復(fù)的后期，以恢復(fù)日?；顒?dòng)能力為主。這個(gè)時(shí)期應(yīng)進(jìn)行快速、次大收縮強(qiáng)度及多次重復(fù)收縮的訓(xùn)練，訓(xùn)練速度接近日常活動(dòng)或競(jìng)技運(yùn)動(dòng)時(shí)的收縮速度（300°/s），這對(duì)促進(jìn)患者日?；顒?dòng)能力的恢復(fù)、運(yùn)動(dòng)員早日重返運(yùn)動(dòng)場(chǎng)起著重要作用。