金華康復(fù)車飛輪批發(fā)在線咨詢「典創(chuàng)金屬制品」

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

對(duì)于健身器材，尤其是家用健身器材，比如啞鈴、腹肌板等小型的健身器材或健身配件在當(dāng)下的時(shí)節(jié)里是具有非常強(qiáng)力的消費(fèi)欲望的。 與國(guó)內(nèi)的情況不同，國(guó)外對(duì)于的人群對(duì)于健身有著不一樣的喜好和包容度。在中國(guó)，一個(gè)200斤的胖子去健身房健身不管是有意無(wú)意都會(huì)讓人多看兩眼，但在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，肥胖卻成了一種普遍現(xiàn)象，于是肥胖的人多了人們自然也就習(xí)以為常了。  簡(jiǎn)單的說(shuō)完了人群的不同，接下來(lái)回到健身器材的主題。健身器材是一個(gè)典型的傳統(tǒng)代工和出口銷售制造行業(yè)。算上商用和家用兩個(gè)市場(chǎng)，可以說(shuō)全世界60%的健身器械設(shè)備都來(lái)自于中國(guó)制造。

金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動(dòng)感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)檫@根本就沒(méi)有考慮到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的重要性，而是一味的在追求數(shù)量是否達(dá)標(biāo)。別看許多健身房好像都有許許多多看似的私教課，但實(shí)際在他們都是在用一個(gè)通用的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃的，根本就沒(méi)有考慮特定人群的需求。

還是以卷腹來(lái)說(shuō)，10個(gè)一組的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于不經(jīng)常鍛煉的正常的年輕人是適用的，但對(duì)于過(guò)于肥胖、體質(zhì)不行、大病初愈、年紀(jì)過(guò)大的人來(lái)說(shuō)是不適合的，因?yàn)檫@種鍛煉通常需要多組的、重復(fù)的循環(huán)，以上幾類人也許能做完組、第二組，但為了做完第三組他們的動(dòng)作一定會(huì)變形，不是腿部繃緊就是雙手死死的壓住頭頸。為什么？因?yàn)榻叹氄f(shuō)你能做到，要逼自己一下。這也就是為什么許多人明明練的是卷腹，第二天醒來(lái)卻發(fā)現(xiàn)脖子疼得不行的主因。

前文中有說(shuō)到標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)不僅僅是健身圈子里的通識(shí)，還是保證鍛煉效果的必備條件——質(zhì)量比數(shù)量重要！?。　w虛肥胖可以做的少，可以做的慢，但一定要做到位，卷腹是鍛煉腹肌的，那就用腹部的力量來(lái)帶動(dòng)身體，別管健身視頻、健身教練說(shuō)要做多少個(gè)，要做到什么程度，只要自己能保證動(dòng)作不變形，并且每過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練量都能增加，這鍛煉就一定會(huì)有效果的。

看到有許多人說(shuō)跑步機(jī)傷膝蓋傷膝蓋的，就以個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)說(shuō)，每次使用跑步機(jī)不超過(guò)1小時(shí)，每次跑過(guò)之后隔一天再上跑步機(jī)根本就不可能出現(xiàn)傷膝蓋的情況。 　　如果這樣膝蓋都會(huì)受傷，要么是沒(méi)做好熱身，要么是體重太高或肌肉太弱，要么就是在跑步機(jī)上跑步的時(shí)候同時(shí)在做別的事情導(dǎo)致動(dòng)作變形引起的。除此之外再想不出第四種可能。

跑步機(jī)跑步，一定不要看電視，也不要聽書或者小說(shuō)。聽聽音樂(lè)就算了。因?yàn)榕懿綑C(jī)上需要隨時(shí)平衡自己的身體，如果你分心了，肯定跑步姿勢(shì)不會(huì)正確。我看了太多人拿著PAD放跑步機(jī)上一邊看一邊跑，強(qiáng)烈不贊成。同時(shí)，坡度能不選就不選，盲目選擇坡度容易傷腰。 　　，在跑步機(jī)上跑步還有一個(gè)許多人可能不會(huì)怎么注意到的小細(xì)節(jié)，那就是膝蓋不要超過(guò)腳尖，很多人在快跑的情況下都會(huì)有非常嚴(yán)重的身體前傾，這樣為了保持身體的平衡就必須加大蹬腿的力度，這其實(shí)是非常傷膝蓋的一種跑法，一般情況下，健身房的教練會(huì)安排這種訓(xùn)練多是為新手準(zhǔn)備的HIIT，30秒沖刺，然后1分鐘快步走，如此循環(huán)3組，這樣不僅能有一個(gè)舒緩的過(guò)程，而且強(qiáng)度也不會(huì)過(guò)高，而且就這樣短短幾分鐘的變速跑動(dòng)都需要1天的時(shí)間來(lái)緩和膝蓋的損傷。

單車飛輪是什么?

飛輪是單車下方的大圓盤，一般有前置在車把下或后置在車座下兩種。單車腳踏板通過(guò)皮帶或者鏈條傳送將運(yùn)動(dòng)能量傳遞到飛輪，來(lái)模擬戶外真是騎自行車的感覺(jué)。

為什么動(dòng)感單車的飛輪很重要？

飛輪是保證單車平穩(wěn)和產(chǎn)生阻力慣性的組件，在鍛煉中起著非常重要的作用。一個(gè)好的飛輪，需要花費(fèi)一定的力氣來(lái)讓飛輪動(dòng)起來(lái)，同時(shí)也需要費(fèi)一定的力氣讓飛輪停下來(lái)。