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藏麗萊減肥瘦身不吃藥養(yǎng)生減肥快速瘦30斤

人體中約70%都是水分，是營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑和運(yùn)輸?shù)妮d體，同時(shí)承擔(dān)著調(diào)節(jié)體溫和潤滑組織的作用。成人每天喝1500毫升水（約八杯）。是減肥過程中必不可少的環(huán)節(jié)。多喝水能促進(jìn)出汗和排尿，讓身體盡可能排出，保證身體的代謝功能正常運(yùn)行。

喝溫水。熱水可能口腔、食道和胃黏膜；冷水則會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部收縮。喝水選擇40度左右的溫開水，蘆薈水、綠茶等也是很好的選擇。不宜快喝?？焖俸人畷?huì)迅速稀釋血液，增加血容量，加臟的負(fù)擔(dān)。少量多次。夏天人體體溫升高，為了調(diào)節(jié)體溫，應(yīng)該在一天中多喝水。每次喝水量保持50毫升-100毫升為佳。

接下去聊聊的一些事情。需要減的是體脂，而不是單純減輕體重。判斷成功的標(biāo)準(zhǔn)減重后體重維持6個(gè)月以上。

寧波悅兒美生物科技有限公司的前身是“藏麗萊專業(yè)減肥”，8年來專注健康減肥與養(yǎng)生調(diào)理，堅(jiān)持“不打針、不吃藥、不節(jié)食、不腹瀉、不乏力、不反彈”的“六不原則”，精選西藏雪山名貴草藥，配成秘方浴粉，結(jié)合中醫(yī)與藏醫(yī)的精髓，針對(duì)性地對(duì)不同原因造成肥胖的人群進(jìn)行，且不傷身不反彈。

2019年，是“藏麗萊”發(fā)展的第八年，八年中受益于它的患者不在少數(shù)。而它也希望它的力量不止于此，時(shí)間見證了，實(shí)力更需大眾認(rèn)可。于是，“藏麗萊”全新升級(jí)，“悅兒美容”煥新而來，專注于纖體，但更注重養(yǎng)生調(diào)理。線上線下齊發(fā)力，讓每一個(gè)因肥胖產(chǎn)生健康問題的人都可以舒心悅己。

肥i胖癥是如何產(chǎn)生的呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為原因有二：一是外寒，二是內(nèi)火。有些人覺得原因很簡單。人類可以得這么多疾病，為什么僅僅歸結(jié)為外寒內(nèi)火？就像冬天來臨時(shí)，河水流動(dòng)速度會(huì)減慢，甚至結(jié)冰一樣。寒氣侵襲人體時(shí)，血液循環(huán)也會(huì)變慢，從而沉積下來，形成淤滯，這叫做寒凝血滯。

血液流速慢會(huì)導(dǎo)致淤積血液，這是一種外因。而且內(nèi)因是內(nèi)火，肝氣郁結(jié)，氣滯則血淤，這也是淤積血瘀的主要原因。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖其實(shí)就是身體的垃圾排泄不足，并非能量儲(chǔ)備過度。由于人體贅肉并非優(yōu)i質(zhì)脂肪，它決不會(huì)在身體需要時(shí)被作為儲(chǔ)備調(diào)集出來，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)給它清理干凈。

“治而不治，治而不治，先治后治，減肥也”。要解決肥胖問題，必須找到肥胖的根源。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥i胖癥是一種虛證，其根源是氣虛，宋楊仁齋先生在《本草綱目》中也說過：“肥虛生寒”。此外，我們也常說，氣不足則肥，血不足則瘦；氣賴血而附，血為氣之i母，而氣虛則血少，血少則氣虛，所以要減肥，活i血化i瘀是關(guān)鍵。

肥i胖癥的根源在于氣虛，曾經(jīng)有一篇題為《中醫(yī)告訴你為什么吃水果不減肥》的文章，曾經(jīng)提到肥胖是虛證而非實(shí)證。一般說來，肥胖者多氣虛，陽虛，痰濕。宋朝楊仁齋就曾提出“肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰，所以肥者多寒濕”的觀點(diǎn)。到了清代，名醫(yī)葉天士指出“夫皮膚柔白，氣虛，外似豐滿，內(nèi)真大怯，蓋陽虛之體，惟多痰多濕”。這說明肥i胖癥的病機(jī)屬性本虛為實(shí)，氣虛為本，痰多為虛，所以減肥要以補(bǔ)i氣益陽，活i血化i瘀為要害。

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肚子是堆積脂肪的地方，肚子上肉多想必也是很多女性朋友共同的煩惱，許多人雖然看上去并不胖，但肚子上的肥肉卻是很可觀的，因此減肥成了當(dāng)務(wù)之急的首要目標(biāo)。所以，腹部減肥快的方法是什么？讓我們一起來看看。

做法1、飯后站半個(gè)小時(shí)：飯后久坐不動(dòng)是多人的常態(tài)，這樣很容易造成腹部脂肪堆積，從而形成小肚子，所以要想擺脫桶腰的困擾，飯后站半個(gè)小時(shí)是的辦法，這樣可以減少脂肪堆積，靠墻站子更有效。

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方法2、站起來扭腰：在空余時(shí)間站起來，并注意收腹挺胸，然后左右扭動(dòng)腰肢，要切記要借助腰部的力量，而不是利用腿或背部的力量，大概站起來扭100下左右，只要每天能堅(jiān)持，甩掉小肚腩也不在話下。

沐浴an摩：沐浴時(shí)，將十個(gè)手指交叉放在肚臍上，順時(shí)針方向畫出一個(gè)大圈，從后部開始，先稍微用力一點(diǎn)，越往左越慢，并逐漸減弱力量，反復(fù)做此動(dòng)作1分鐘。

轉(zhuǎn)呼拉圈：搖動(dòng)呼拉圈是的減肥方法，在搖動(dòng)呼拉圈的過程中可消耗大量的熱量，進(jìn)而起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用，搖動(dòng)呼拉圈時(shí)應(yīng)注意速度不宜過快，而且搖動(dòng)次數(shù)要根據(jù)個(gè)人情況而定。