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礦泉水的健康價(jià)值要比純凈水好
礦泉水是從地下深處天然涌出的或經(jīng)人工挖掘的未受污染的地下礦水,含有一定量礦物鹽、微量元素,在通常情況下,其化學(xué)成分、流量、水溫等動(dòng)態(tài)在天然波動(dòng)范圍內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定,礦泉水含有較多的礦物質(zhì),某些特定元素對(duì)人體健康具有保健作用,礦泉水是從深井中取出,以富含鍶和偏硅酸為特征的礦泉水,由于礦泉水含有微量礦物元素,礦泉水的健康價(jià)值要比純凈水好。 礦物質(zhì)水是在純凈水基礎(chǔ)上添加少量礦化元素制成,近年來(lái),有不少純凈水生產(chǎn)企業(yè)同時(shí)生產(chǎn)礦物質(zhì)水,但由于礦物質(zhì)水沒(méi)有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),它的質(zhì)量只能由企業(yè)自己制定企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)控制,而不同企業(yè)生產(chǎn)的礦物質(zhì)水,它的礦化元素種類和含量都不同,有的企業(yè)甚至直接在水中加化學(xué)試劑,也有的企業(yè)使用來(lái)路不明的礦物質(zhì)濃縮液,含量的多少也無(wú)科學(xué)依據(jù)。
這七類人要注意,即使在夏天也不能喝涼水
這七類人要注意,即使在夏天也不能喝涼水 1、兒童。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的幼兒尤其要注意。有調(diào)查顯示,廣東地區(qū)有喝涼茶習(xí)慣的兒童,生長(zhǎng)曲線低于沒(méi)有喝涼茶習(xí)慣的兒童。 2、老年人。隨著年齡增長(zhǎng),老年人的脾胃消化功能日漸虛弱,進(jìn)食冷飲,會(huì)出現(xiàn)疼痛、怕冷、不想吃飯、時(shí)而腹瀉等癥狀。 3、患者?;加?,胃、十二指腸潰瘍的也要避免吃冷飲,否則會(huì)加重病情。 4、陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)是指陽(yáng)氣不足,以形寒肢冷為特征。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯,平時(shí)手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,易出汗、大便溏薄、小便清長(zhǎng)。陽(yáng)氣的功能是溫煦人體,而冷飲易損傷陽(yáng)氣,令人失去溫煦之功。 5、淤血體質(zhì)。淤血體質(zhì)是指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點(diǎn)是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易,男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會(huì)使血流不暢,加重淤血。 6、月經(jīng)期。月經(jīng)期應(yīng)避免寒涼食品,否則血遇寒則凝滯,血脈不通暢可引起、、等問(wèn)題。 7、期。期如過(guò)食冷飲,可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣,使寒氣內(nèi)生,腹瀉等癥狀。胎兒會(huì)在內(nèi)躁動(dòng)不安,胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。
晨起喝一杯水有什么好處?
晨起喝一杯水有什么好處? 經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠,人體流水的水分約450毫升,早上起來(lái)補(bǔ)充點(diǎn)是十分必要的。一方面它可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分,另一方面又可以促進(jìn)排泄,防治。同時(shí),還能稀釋血液,降低血粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán),防止心腦血管疾病的發(fā)生,對(duì)中老年人尤為重要。 夏季如何補(bǔ)水? 夏天炎熱,人體排汗多,相對(duì)其余季節(jié)而言,需要補(bǔ)充更多水分。首先,大量出汗后,盡管口渴,也切勿貪圖一時(shí)痛快二快速、大量喝水,而應(yīng)稍作休息后適量的補(bǔ)水。其次,大量出汗后,要適量補(bǔ)充些稀鹽水,適量進(jìn)食些新鮮瓜果;不宜喝大量過(guò)冷的冷飲。 運(yùn)動(dòng)時(shí)怎樣補(bǔ)水科學(xué)? 的補(bǔ)水方式是少量多次,每20~30分鐘喝一次,每次喝120~240毫升。一次喝多的太多,肚子里帶著大量的水運(yùn)動(dòng),對(duì)胃腸道有不良刺激。如果運(yùn)動(dòng)量不大,時(shí)間不超過(guò)90分鐘,身體不會(huì)流失電解質(zhì)和礦物質(zhì),只需補(bǔ)充水分就可。如果運(yùn)動(dòng)量很大,喝一些淡鹽水,以免出現(xiàn)抽搐等現(xiàn)象。