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漱口會(huì)把口腔清潔干凈，在你想吃東西的時(shí)候，你就會(huì)暗示自己已經(jīng)漱過口了，不能再吃東西了。當(dāng)我們口中留有食物的香味時(shí)候，我們會(huì)控制不住還想再吃東西。而漱口會(huì)食物的味道清洗掉，斷了我們對(duì)美食的留戀，減小人們對(duì)食物的欲望。

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現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是看臉的社會(huì)，所以一個(gè)好的身材，一個(gè)嬌妹的面容會(huì)受到格外的關(guān)注，甚至成功率會(huì)更高一點(diǎn)，所以受社會(huì)潮流的影響，人們對(duì)于自己身材的要求越來越高，當(dāng)然不僅僅是社會(huì)因素，還因?yàn)閻勖乐娜私杂兄?，一個(gè)好的身材是每個(gè)人都向往的。這所有的因素都促生了一個(gè)行業(yè)的產(chǎn)生，那就是減肥行業(yè)，而且不僅僅是那種要節(jié)食減肥，要拼命的自己的減肥的方式，而且健康減肥。 　　

健康減肥就是用健康的方式來對(duì)自己的身材進(jìn)行嚴(yán)格監(jiān)控，那么健康減肥都有哪些加盟呢？首先就是酵素減肥，它是用一種對(duì)身體健康的方式進(jìn)行的減肥方式，酵素減肥不需要進(jìn)行節(jié)食或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，直接喝就可以減肥，所以這么好的東西受到了人們的熱烈歡迎，現(xiàn)在她也是流行的方式了。

美國醫(yī)學(xué)家迪農(nóng)·奧尼什研究認(rèn)為，多食蔬菜水果有助減肥，因?yàn)槿忸愂称泛苋菀壮蔀橹?，在人體內(nèi)儲(chǔ)存起來而使人肥胖。蔬果中的蛋白質(zhì)或碳水化合物都不易轉(zhuǎn)化為脂肪，特別是不含糖分的綠色蔬菜對(duì)減肥更為有效，因?yàn)檫@樣會(huì)使人體消耗的熱量高于一個(gè)人吃進(jìn)的蔬果所含熱量。蔬果餐是指 以蔬菜、水果為主完全不吃或基本不吃谷類或肉類食品，用以大大降低膳食的總熱量與脂肪攝入量。折疊編輯本段提前進(jìn)餐