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如今全世界流行21天思維健康法。意味著什么？人類的習(xí)慣大約在21天形成，如果21天持續(xù)下去，你將不會感到痛苦。例如，你每天8點起床，然后突然改成6點起床，你會不會很難受？假如每天都堅持6點起床，過了一段時間，就不會覺得難受，因為你已經(jīng)習(xí)慣了。

再說虛胖。這類人一天排i便幾次，有一個共同點。每個人都不明白，怎么會越來越胖呢？終變成喝涼水都長肉這不是怪事嗎？這是一種典型的肝克脾的疾病，脾受損！肝i脾怕什麼？只是降溫。你喝冷水越多，越刺激肝i脾，人就越胖，這就是我們老百姓所說的“冷水飲而長肉”。

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此前醫(yī)院推出的“中藥 針灸”方法需要患者每周跑兩到三次醫(yī)院，比較麻煩，許多上班族一般都不會定期過來治i療，影響療i效。今年新冠疫情期間，進出醫(yī)院的檢查也比較嚴格。為方便病i人就醫(yī)，今年4月起，東方醫(yī)院中醫(yī)科開始對部分“老病i人”試行“中藥 肥胖貼”治i療。

醫(yī)師通過“望聞問切”，為其開健脾益i氣祛濕內(nèi)服中藥，然后根據(jù)病i人的個人情況選擇穴位，醫(yī)師用手教病i人如何取穴，用“肥胖貼”敷貼治i療。病i人再把“肥胖貼”帶回家自己在家貼，不用經(jīng)常去醫(yī)院，方便多了。

酸梅湯多解性脂肪

經(jīng)常有人在夏天喝酸梅湯消暑，其實酸梅湯z主要的作用就是消暑。紅梅、山楂是酸梅湯的主要原料，能有效解除人體內(nèi)多余油膩，陳皮還能有效抑制剩余糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。更重要的是，酸梅湯也是一種堿性飲料，喝了它對中和糖和脂類的酸性作用，加速了它們的代謝分解。所以，在大魚大肉的時候，不妨選擇一杯自制的酸梅湯，作為z好的解油膩飲料。

外賣酸梅湯中許多添加了過量的糖，不宜過量飲用，但作為代替碳酸飲料和甜味飲料，這無疑也是一種上佳選擇。

中醫(yī)學(xué)認為肥胖與痰濕氣虛等癥有關(guān)。所以我們的瘦身包采用中藥減肥，從益1氣、健脾、化痰等入手，利用中藥的優(yōu)勢，通過益消瀉的方法，通過健脾、活1血行1氣的方法，調(diào)理臟腑和內(nèi)1分泌，使身體氣血運行更好，可以排出體內(nèi)多余的水分，以及積聚在體內(nèi)的代謝廢物和毒1素，加快新陳代謝，使體內(nèi)多余的脂肪分解，恢復(fù)人體的能量代謝，從而達到減肥的目的，

中藥減肥貼，不是吃的減肥藥

本品早晚貼腹部半個小時，可輕松減肥外用產(chǎn)品！

借助神闕穴吸收藥1效，通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)理內(nèi)1分泌，加速身體新陳代謝的調(diào)理外在。

什么是？

是一種藥i物成分通過皮膚或穴位吸收進入人體血液，達到減肥目的的減肥產(chǎn)品。

有什么用？

①藥i物穴位刺激、理氣活i血排“三瘀”

②恢復(fù)人體正常新陳代謝功能

③調(diào)節(jié)胃腸道、胰臟功能，脾虛濕盛，健脾祛濕

④調(diào)理內(nèi)i分泌紊亂、激哦素分泌

⑥調(diào)理內(nèi)i分泌激i活脂肪酶活性、加速脂肪分解

提醒大家要注意，如果說肚子有外傷的話，必須要暫停使用，在使用的時候還要注意，一定要根據(jù)自身舒服感進行中藥溫度的調(diào)節(jié)，通過肚臍滲透而對系統(tǒng)進行了有效的調(diào)節(jié)，使脂肪也得到了有效的溶解，增加了胃動力以及減少了胃部的容積，把身體的代謝平衡點會更新到一個新的代謝平衡點，讓我們擁有了健康的飲食觀念以及習(xí)慣。這個方法是比較安全的，不需要打針吃藥，也不需要與運動，減肥者不疼、不頭暈、不腹瀉、不以及不反彈等，反而會輕松減掉贅肉，可以說是一個綠色健康的減肥方法。

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如今想減肥的人都會控制自己的食欲，但兩三天后想吃東西的欲望就很強，這個時候往往很多人沒有辦法堅持下去，減肥的過程就會越來越慢，想減肥的人其實只要好好調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，就能使減肥效果變好，尤其是晚上的飲食一定要正確，下面就為大家介紹一下晚上吃什么減肥快。

可食用一些黃瓜，黃瓜可作為蔬菜食用，也可作為水果食用，夜間適當(dāng)食用一些，可使減肥效果更好，因為黃瓜含有葫蘆素，可使腸胃蠕動更快，物質(zhì)可更迅速地排出體外，對肥胖問題有很好的解決效果，但大家要注意，黃瓜中所含的營養(yǎng)物質(zhì)并不多，必須與其它食材搭配食用，否則容易造成營養(yǎng)不良情況。

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夜間飲用一些豆?jié){也能讓減肥效果更好，豆?jié){中含有大豆蛋白，可以補充人體的營養(yǎng)需要，還能讓膽固醇排泄得更好，這樣血液中的膽固醇含量就會減少，能讓脂肪更快燃燒。豆?jié){也能癥狀，喝豆?jié){也不用擔(dān)心肥胖，晚上適量喝些豆?jié){有很多好處。

希望減肥的人晚上也可以適當(dāng)吃點蘿卜，無論是青蘿卜、白蘿卜還是紅蘿卜都可以，蘿卜里含有大量的維生素、微量元素、果糖、蔗糖和葡萄糖。可使食物在腸道內(nèi)停留的時間縮短，也可使食物的新陳代謝及廢物排出的速度加快，希望減肥的人可不節(jié)食，可在晚上多吃些有助于減肥的食物，也可使身材更好