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能量消耗

能量消耗多少，很大程度上取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。以體重60公斤的鍛煉者為例，跑步機(jī)以10公里/小時(shí)的速度運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，大約消耗755大卡的熱量。橢圓機(jī)以略感吃力的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，大約消耗480大卡的熱量。由此可見(jiàn)，跑步機(jī)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更大，能量消耗也更多。

家用橢圓機(jī)又稱(chēng)為太空漫步機(jī)，是一種新出現(xiàn)的健身器械。它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板的設(shè)計(jì)，是一種集漫步、慢跑、靜止自行車(chē)運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合，對(duì)人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

售后服務(wù)：各種健身器材品牌的售后服務(wù)都是靠當(dāng)?shù)氐慕?jīng)銷(xiāo)商，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要選擇在一個(gè)比較大的當(dāng)?shù)亟?jīng)銷(xiāo)商處購(gòu)買(mǎi)，畢竟服務(wù)有保障。但是需要注意的是，雖然有些跑步機(jī)制造商致力于為客戶提供保修，但你仍然要檢查是否在保修卡里有這一承諾。很多健身器材廠家對(duì)跑步機(jī)保修很長(zhǎng)一段時(shí)間，但僅適用于一些電機(jī)和跑步機(jī)上的電子元件提供1-3年的保修期。

建議在家用跑步機(jī)下面，鋪上專(zhuān)用的運(yùn)動(dòng)地墊;一方面可以消除跑步時(shí)的噪音、保護(hù)地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。