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秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物

秋季的時候肺氣太過旺盛，而這個時候，在秋季應多吃一些酸性的食物可以很好的刺激人體的津液，從而達到很好的減燥的效果。所以說，秋季的時候吃水果可適當選擇酸性水果，吃飯的時候，也可以適當的在飯菜當中加入一點醋等。秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質滋膩，有緩急、和中、補益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。

多吃莓,不生病

隨著年齡的增加，很多人表現出來各種隱患，比如腰腿疼、、、皮膚松弛、長斑等等，因此越來越多的人對于健康保健格外重視，甚至服用了大量的但是效果也不夠明顯。多吃莓，不生病。這里提到的莓包括了很多種，比如我們常見的草莓、藍莓還有黑莓、蔓越莓等等，在美國的研究中已經表明，藍莓這種水果是一種含物量高的水果，莓的顏色是來自于花青素，其中的物能夠中和自由基，預防各種慢性疾病。

快餐配送這種飲食供應方式

快餐配送這種飲食供應方式是近幾年剛興起的一種比較流行的飲食供應，這種飲食供應的方式解決了很多現代化社會情況下的飲食問題，能夠滿足很大一部分上班族或者企事業(yè)單位對于新鮮蔬菜的需求。快餐配送的定義是指在根據客戶的要求，在經濟合理的地區(qū)內為我們的客戶提供各種蔬菜、水果等食品的配送，這種配送不需要我們客戶提供設施和場地的情況下進行食品配送。