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盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，吸乳護(hù)罩不合適　可能導(dǎo)致的問(wèn)題

　　如吸乳護(hù)罩過(guò)小，吸乳時(shí)乳1頭被擠壓，乳導(dǎo)管塌陷，無(wú)法有效排出，導(dǎo)致淤積, 會(huì)抑制后續(xù)的泌乳(Wideet al,

1995)。乳1頭反復(fù)摩擦吸乳護(hù)罩的管壁，導(dǎo)致乳1頭發(fā)紅、擦傷、破損或者出現(xiàn)水泡等問(wèn)題。有研究者估計(jì)約30-50%的使用者可能需要調(diào)整吸乳護(hù)罩尺寸(Jonesand

Spancer, 2007)。同時(shí)應(yīng)當(dāng)確保吸乳時(shí)乳1頭位于吸乳護(hù)罩管道中央。

　　如果吸乳護(hù)罩過(guò)大，過(guò)多的組織被拉進(jìn)吸乳護(hù)罩的管道中，可能導(dǎo)致吸乳時(shí)大部分負(fù)壓用于組織的牽拉而非吸出。因此吸乳護(hù)罩應(yīng)當(dāng)與密切貼合，吸乳護(hù)罩管徑外緣附近不應(yīng)該出現(xiàn)大片空白區(qū)域。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

來(lái)月經(jīng)了還可以哺乳嗎？當(dāng)然可以！

有部分寶媽在經(jīng)期可能會(huì)發(fā)生些變化，如：質(zhì)量稍微減少、味道改變等，但是這些都是暫時(shí)性的，月經(jīng)過(guò)后會(huì)恢復(fù)正常。

月經(jīng)來(lái)后質(zhì)量會(huì)發(fā)生改變：脂肪減少、蛋白質(zhì)增加，因此有部分寶寶會(huì)出現(xiàn)消化不好的現(xiàn)象，但是寶媽不要緊張，也不要暫停哺乳，因?yàn)檫@只是暫時(shí)的。

建議月經(jīng)期間寶媽增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些瘦肉、多喝一些湯湯水水等。

產(chǎn)后若想要月經(jīng)正常，做到五點(diǎn)！

1、增加營(yíng)養(yǎng)：產(chǎn)后適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，不僅有利于寶媽身體恢復(fù)，還可以增加的質(zhì)量和產(chǎn)量。

2、補(bǔ)充礦物質(zhì)微量元素：包括鈣、鐵等。因?yàn)闊o(wú)論是順產(chǎn)的寶媽還是剖宮產(chǎn)的寶媽?zhuān)谏薜臅r(shí)候會(huì)，無(wú)論是對(duì)于寶媽還是寶寶，補(bǔ)充礦物質(zhì)微量元素是有必要的。

3、適當(dāng)鍛煉：產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)。如室外散步、練瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)操等，寶媽在身體尚未恢復(fù)之前，盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。