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·跑步機與地板接觸,普通跑步機與地板發(fā)生剛性沖擊,這將導(dǎo)致振動被傳遞到樓下,產(chǎn)生的噪音傳到其他房間,損壞地板,反彈回來的沖擊力損壞膝蓋等。鄭倫的章魚仿生吸盤技術(shù)位于跑步機下方,相當(dāng)于在跑步機上穿一雙高質(zhì)量的真空吸盤鞋。這樣,可以大限度地保證振動不會傳遞到樓下,沖擊力不會反彈到膝蓋,造成膝蓋受傷。簡而言之,跑步機的減震技術(shù)不是通過簡單粗糙的彈簧和安全氣囊來解決的。跑步機減震技術(shù)的核心是吸收和緩沖,即吸收瞬間沖擊力的消耗,而不是重新反彈到腳上。
如今,人們的家庭生活水平越來越高。許多家庭會為業(yè)余鍛煉購買一些合適的鍛煉器材。跑步機的用途是什么?以下陳晗健身器材小系列給你答案!
1.側(cè)身行走
當(dāng)跑步機以低速滑動時,你把右手放在手柄上,向左轉(zhuǎn)動,你的右肩面向手柄。當(dāng)傳送帶把你的腳移到左邊時,把你的右腳移到右邊,把你的左腳移到右邊。這樣做30秒。然后轉(zhuǎn)過身,面向跑步機的右側(cè),做30秒的同側(cè)行走。
2.鞠躬并行走
雙手握住把手,讓皮帶將你的腳向后推,直到你的手臂伸直。然后用你的右腳向前邁一大步,彎曲你的右膝,把你的左膝放在傳送帶上。當(dāng)傳送帶向后移動時,左腳縮回并向前移動。這種腳的交換,走30秒。
3.蹲下
停在運動器材的跑步機上,跨在傳送帶上,雙手輕輕放在扶手上,像椅子一樣蹲下。將身體壓在腳跟上,站起來。重復(fù)12次。
你可以預(yù)設(shè)鍛煉時間的長度。每次鍛煉15-60分鐘。有些跑步機配有高科技薄膜晶體管觸摸屏,并配有十種爬坡、越野、比賽、減肥、間歇跑程序和兩種手動編程程序。他們可以根據(jù)自己的身體條件和需要選擇節(jié)目,并且非常便于控制。
在跑步機的顯示屏上,我們可以清楚地看到當(dāng)前的速度、時間、距離、消耗的熱量、心率和坡度。鍛煉時,你可以用雙手握住手柄上的芯片來測量你的心率。在使用跑步機的過程中,我們應(yīng)該注意一些事項,安全使用是安全的。
1.只有根據(jù)安裝說明確認(rèn)跑步機已完全安裝后,才能打開電源。小心不要堵塞墻上的插頭,以便于插入。
2.將電源線插入安全接地的電源插座。電源是特殊的。如果電源線損壞,請從經(jīng)銷商處購買。
跑步是一種簡單、方便、有效的運動,對健康有很大幫助。由于空間和時間有限,許多城市人選擇購買跑步機,并在家里跑步和鍛煉。許多跑步者會問:哪個品牌更適合家用跑步機?如何辨別跑步機的質(zhì)量?讓我們分享一些關(guān)于購買跑步機的常識。有些人認(rèn)為,要形成一個產(chǎn)品的品牌,無論是檢查產(chǎn)品的質(zhì)量,還是在售前、售中和售后的各個方面提供服務(wù),都需要相當(dāng)長的時間。此外,品牌不僅僅是服務(wù)到位,還是一種模式。即使你不跑步,觀看也很舒服。無論如何,它也是你身份的象征。然而,有些節(jié)儉的人不追求排場,只追求實際效果,他們不這么認(rèn)為。不管他們是否有執(zhí)照,只要他們能減肥,保持健康和身材,他們就能實現(xiàn)他們的目標(biāo)。