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中醫(yī)有句話叫做:“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,陰陽平衡,健康一生”夏季人們長時(shí)間生活在有空調(diào)的房間里,比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。天長日久,必然破壞人體陰陽平衡。通過鹽蒸可有效平衡人體陰陽。
現(xiàn)代人都喜歡在炎熱的夏天過量地吃冷飲,冰鎮(zhèn)的飲料和水果等,這樣會嚴(yán)重的損傷人體陽氣,導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過盛。以中醫(yī)而言,以發(fā)汗及苦溫藥材,做為祛濕法寶。
夏日炎炎,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以排汗為主,如果用熱來除熱也是一種比較好的養(yǎng)生方法。在鹽蒸房內(nèi),人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量,走出鹽蒸房后,便會有種比較清涼的感覺,夏天鹽蒸好處那么多,你還在等什么!
沒有人不熱愛健康,沒有人不想養(yǎng)生保健。但,不懂養(yǎng)生原理、不會養(yǎng)生方法、沒時(shí)間養(yǎng)生等等,讓很多人的養(yǎng)生成了一種無法實(shí)現(xiàn)的愿望。中醫(yī)自古就有“出汗養(yǎng)生zhi病”之說,主張多出汗對身體更有利,但現(xiàn)代人夏季出的汗是越來越少了,商場、辦公樓里全天都開了空調(diào),家里、車上也都有空調(diào),整天清清爽爽的,一滴汗都不用出。但大多數(shù)人不知道,有許多的養(yǎng)生方法,簡單容易卻效果顯著。只要養(yǎng)成好習(xí)慣,你就會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越好!今天我們就來介紹鹽蒸養(yǎng)生。
鹽蒸是是以保健為主的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“汗出當(dāng)根據(jù)病情衡量輕重,要平復(fù)水氣,驅(qū)除體內(nèi)的積水,作些輕微運(yùn)動,令陽氣漸次宣行”。鹽蒸對身體的保健作用和對一些疾病的理療作用,已經(jīng)反復(fù)得到證實(shí)。
鹽蒸可以調(diào)理人體陰陽平衡,特別對女性朋友很有用,鹽蒸是在給細(xì)胞洗澡,能有效地排除體內(nèi)多余的脂肪,代謝掉過多的熱量。配合高溫瑜伽的動作,減肥的效果更佳突出。
實(shí)踐證明,鹽蒸能夠改善人體亞健康狀態(tài)。鹽蒸特有的養(yǎng)生保健功效,能夠有效提升人體的抵抗力,在幫助人們放松身心的同時(shí),獲得抵抗力的提升,讓人們更健康。
“冬眠,春乏,秋困,夏打盹”人們一年四季總是睡眠不足的狀態(tài)。容易疲乏的就是春秋兩季,尤其在上班族和學(xué)生族中表現(xiàn)非常為明顯。
秋困是一種自然的生理現(xiàn)象,是人體自我修復(fù)和儲備能量的一個(gè)過程,因此保持充足的睡眠是很有必要的。
經(jīng)常鹽蒸是保證人體代謝旺盛的重要因素。鹽蒸可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行,但鹽蒸需注意時(shí)間不可過長,以避免傷津耗液,總以遍身微汗為佳。
經(jīng)常鹽蒸出汗可使人體循環(huán)暢通,當(dāng)這些小絡(luò)脈都能通暢無阻時(shí),表明人體經(jīng)絡(luò)周流暢通,全身氣血津液循環(huán)良好,人自然就精神起來。
鹽蒸是一個(gè)很好的養(yǎng)生方式,它不僅能治理呼吸系統(tǒng)的疾病,而且也能治理過敏和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病,與此同時(shí),健康人也可以在鹽蒸房中進(jìn)行預(yù)防性的效果。其釋放礦物質(zhì),負(fù)氧離子和微生物的功效,已經(jīng)深被西方國家的認(rèn)可,并流行開來。
鹽蒸一個(gè)小時(shí)大致消耗300到500卡路里,相當(dāng)于100克巧克力。
在鹽蒸房的環(huán)境下,生物波促進(jìn)血液循環(huán),負(fù)氧離子調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和心率。
在高溫的環(huán)境下我們的植物神經(jīng)會主動的調(diào)節(jié)身體機(jī)能,讓血液循環(huán)和淋巴循環(huán)速度增加,從而讓熱量從體內(nèi)散發(fā)出去,這樣才能保證我們身體恒溫37°。
所以我們鹽蒸的時(shí)候,看似沒怎么動,實(shí)際上我們的身體各個(gè)部件,小到每個(gè)細(xì)胞都在快速的運(yùn)轉(zhuǎn),消耗著我們體內(nèi)的卡路里,再說專業(yè)一點(diǎn)就是消耗著三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一級是糖,糖的上一級可就是脂肪了,減肥的親們你們懂的),所以對身體有著很好的調(diào)理作用。隨著人們生活水平的提高,越來越注重平時(shí)的養(yǎng)生和保健,特別是女性到了一定的年齡衰老的速度開始加快,尋找各種方面進(jìn)行補(bǔ)救是很多人都在做的事情,而鹽蒸就是一種不錯(cuò)的方式,具有眾多的優(yōu)點(diǎn)。