硅膠發(fā)熱腰帶定制來(lái)電咨詢(xún)「臻妙」

現(xiàn)代人因?yàn)樯?、工作等原因，其腰部十分容易出毛病。如果出現(xiàn)腰痛，并由早期的酸痛轉(zhuǎn)化為腰肌損傷，那么自己的工作與生活將受到非常大的影響。因此，掌握護(hù)腰常識(shí)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。

站姿 站立時(shí)盡量保持身體直立、挺胸抬頭，保持腰部在正上方，這樣省力，長(zhǎng)時(shí)間站立腰不容易受傷。很多人習(xí)慣身體偏向一側(cè)，單腿支撐的站立姿勢(shì)，這種姿勢(shì)使胯傾斜，腰部受力不平衡，還有就是因肥胖產(chǎn)生的“大肚腩”使腰部受力過(guò)大，背部肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重，這兩種姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間都易引發(fā)肌肉勞損而腰痛。溫灸通過(guò)熱和能量對(duì)皮膚的輸入，使我們臟腑都能疏通，改善人的精神面貌。

彎腰也是讓你的腰椎負(fù)荷猛增的一個(gè)行動(dòng)，如果是彎腰搬東西，那簡(jiǎn)直是“傷腰利器”;但如果把直立彎腰搬東西，變成屈膝搬東西，腰椎的壓力就又會(huì)顯著降低。所以醫(yī)生一般都會(huì)提醒患者，彎腰拾筆之類(lèi)的動(dòng)作要少做，盡量改成屈膝蹲下拾取，因?yàn)檫@一個(gè)細(xì)節(jié)的變化，可能會(huì)讓你的腰椎少吃不少苦頭。臻妙艾溫灸貼較完整的模擬傳統(tǒng)艾灸原理，是一款方便、快捷、現(xiàn)代、科學(xué)的升級(jí)型產(chǎn)品。

日常護(hù)腰三動(dòng)作：1.做著晃腰，轉(zhuǎn)圈，這樣要的小肌肉，韌帶都得到鍛煉牽拉，這個(gè)勞損可以得到緩解，腰的僵硬程度得到緩解，長(zhǎng)期這樣做的話，腰的僵硬程度晃開(kāi)了，肌肉關(guān)節(jié)得到鍛煉。

2.做牽拉，躺著腰起來(lái)像做仰臥起坐那樣，用手去夠腳，或者用手夾緊雙腿，前后滾動(dòng)。這兩種方法是為了后面腰肌痙攣的部分給它拉開(kāi)，血液循環(huán)就好了，就可以保護(hù)好你的腰肌，如果沒(méi)有腰痛，也可以防止你的腰肌問(wèn)題。

3.人臉對(duì)床睡，反著腰，頭往中間抬，腳往中間抬，腳不能彎，雙腳抬不了，可以一個(gè)腳一個(gè)腳來(lái)，練的時(shí)候可以數(shù)著做，10個(gè)一組，先少后多，動(dòng)作緩慢，做好了兩個(gè)腳同時(shí)抬，兩個(gè)腳抬好了，就可以跟頭一起抬。

有很多種因素會(huì)導(dǎo)致腰椎疾病，我們能干預(yù)的并不多，但腰背肌的訓(xùn)練是我們可以干預(yù)的因素之一，非常有效。游泳是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)橛斡臼窃诩怪鶡o(wú)負(fù)荷的狀態(tài)下訓(xùn)練肌肉。還有盡量避免久坐，如果坐需要有好的坐姿，不要出現(xiàn)“北京癱”的樣子。中老年人還應(yīng)當(dāng)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作，防止急性腰椎疾病的發(fā)生。護(hù)腰就是要“懶”一點(diǎn)。不良坐姿、站姿和久坐、久站引起的勞損，確實(shí)會(huì)引起腰背肩頸的慢性疼痛，對(duì)脊柱健康不利。我國(guó)古代醫(yī)家中早就認(rèn)識(shí)到預(yù)防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的學(xué)術(shù)思想，而艾灸除了有作用外，還有預(yù)防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，這在古代文獻(xiàn)中有很多記載。怎么辦呢？保持正確的坐姿當(dāng)然是好的，然而知易行難??！這時(shí)候，其實(shí)很重要的是找到一個(gè)符合自己腰部生理曲度的腰枕，比強(qiáng)調(diào)一百遍坐姿都有效。

經(jīng)常有粉絲問(wèn)道，艾灸貼真的有用嗎?艾灸貼的功效和作用有哪些呢?那么今天我們就來(lái)聊聊。艾灸貼簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，是通過(guò)敷的方式，借助艾灸貼自身發(fā)熱的溫和熱力，并且結(jié)合的作用，在一定的程度上可以實(shí)現(xiàn)疏通經(jīng)絡(luò)，祛濕散寒，調(diào)和氣血等等一些作用和效果。艾灸貼顧名思義可以看得出來(lái)，它是以艾草為原材料加工制作而成，并且好的艾灸貼產(chǎn)品還會(huì)附有名貴的精油。精油里面也會(huì)有艾草提取的精華以及其他的一些名貴中草藥，比如藏紅花，獨(dú)活等等。首先，這種病如果發(fā)作得不劇烈，常常表現(xiàn)為在冷熱空氣交換的時(shí)候，感覺(jué)到養(yǎng)，“撓”的時(shí)候出現(xiàn)紅道，并且有些凸起，那么你要注意了，你是不是得了慢性。

艾灸貼的作用非常的多，可以調(diào)理的癥狀也是非常的多。常見(jiàn)的疼痛類(lèi)的，都可以試試。每天只要抽出一些時(shí)間，簡(jiǎn)單地貼上幾貼，堅(jiān)持下去就可以減輕你的癥狀和疼痛，讓身體變得更舒適。