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反面生膠的用法

     基本動(dòng)作：用生膠反手的拍型要比反膠的上挺一些，主要是因?yàn)樯z擊球下沉。擊球時(shí)自下而上，向斜上方發(fā)力，發(fā)力要猛且要把力收住，否則擊出的球不是下網(wǎng)就是飛。

     彈打：是生膠反打的重要手段，由于生膠不大吃轉(zhuǎn)，所以發(fā)到反手的上下旋球，弧旋球都可以彈打，在來(lái)球的上升期擊球中部偏上，彈打時(shí)大拇指加力壓拍，食指放松調(diào)整好拍型，這種球又快又沉很不好接。

　　磕：是生膠的一種偷襲和過(guò)渡手段，在來(lái)球很快的情況下，不能及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，球拍相對(duì)固定，手腕繃住勁，用腕力將球磕出，要有一定的角度。

　　擰：生膠的擰比較難掌握，原因是生膠粘球不好，擰不好會(huì)使球又直又平，所以擰的時(shí)候要“吸”一下球，引拍時(shí)手向后稍收，包住球擰出。生膠擰好了球又短又沉，往往一擊必殺。

搓球容易犯的11種錯(cuò)誤

     1、拍形錯(cuò)誤 拍形后仰過(guò)度，摩擦球太薄，球易在拍上打滑；拍形接近垂直，容易搓球下網(wǎng)；不能用固定一種角度的拍形去搓強(qiáng)度不一的下旋球。

     2、搓球部位錯(cuò)誤 不是搓球的后中下部

     3、搓球時(shí)機(jī)錯(cuò)誤 不是在球的下降前期搓球

     4、不引拍搓球 搓球時(shí)不向后上引拍，沒(méi)有用力距離

     5、托球 拍后仰，直接把球往上托起來(lái)

     6、搓側(cè)旋 搓球時(shí)向右側(cè)揮臂用力或向右側(cè)上翻腕

     7、直線搓球 搓球時(shí)直上直下，球容易下網(wǎng)。搓球時(shí)應(yīng)該像“瓢狀”一樣，有一定的弧線。

     8、手腕固定或只用手腕搓球 手腕固定太死，不能發(fā)揮手腕后加速用力的作用

     9、上、下動(dòng)作脫節(jié)，不能發(fā)揮下肢和身體的力量；搓球不到位，容易失誤。

     10、腳不移動(dòng)搓球 搓球的準(zhǔn)確性降低

     11、不判斷來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度搓球 不判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度是盲目的搓球，強(qiáng)度不一樣，拍形也不一樣，用力方向也有所不同。

搓球基本步法

     單步：一腳為軸，另一個(gè)腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng)，身體隨之跟上。單步具有移步簡(jiǎn)單、靈活、身體平穩(wěn)的特點(diǎn)，一般用于離身體不遠(yuǎn)的小范圍移動(dòng)。

     2.跨步：一腳蹬地，另一個(gè)腳向移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動(dòng)擊球。為了防止跨步后失去平衡，蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。

     3.并步：一腳先向另一只腳移半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動(dòng)。其特點(diǎn)是身體不騰空，身體起伏小，很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。

     4.跳步：以來(lái)球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來(lái)球較遠(yuǎn)的腳先落地，另只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大，利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球選手在左右移動(dòng)時(shí)常用。

     5.交叉步：近來(lái)球方向的腳尖先由向前轉(zhuǎn)向移動(dòng)方向，并略移半步或原地調(diào)動(dòng)一下身體；遠(yuǎn)來(lái)球方向的腳在向來(lái)球方向跨一大步，在身體前（側(cè)）瞬間呈交叉狀態(tài)。（2）研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。身體隨之向來(lái)球方向移動(dòng)，另一只腳再跟上一步，身體隨手臂揮動(dòng)方向略轉(zhuǎn)。在遠(yuǎn)來(lái)球方向腳跨出的一步將落地時(shí)進(jìn)行擊球，另一只腳移動(dòng)時(shí)擊球已完成。此步法移動(dòng)范圍大，側(cè)身攻后撲打右方空檔，或再?gòu)挠掖蠼腔氐椒词止デ驎r(shí)常用。

     6.小碎步：較高頻率的小墊步，主要適用于步法的調(diào)節(jié)，在步法移動(dòng)到一定的位置時(shí)還沒(méi)有找到合適的擊球點(diǎn)，就要通過(guò)小碎步來(lái)調(diào)整，爭(zhēng)取更好的擊球點(diǎn)。快帶在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高，使拍型前傾從而蓋住球體，也可以進(jìn)行快帶。小碎步是步法中尤為重要的步法，也是衡量步法跑的是否合理、協(xié)調(diào)的一個(gè)重要因素。學(xué)習(xí)時(shí)間：學(xué)中練，練中學(xué)。學(xué)會(huì)容易學(xué)好難，下決心苦練巧練也不難。

長(zhǎng)膠打法之快帶

     快帶一般是針對(duì)對(duì)手的攻球采取的一種回?fù)舴椒?。此外，在摩擦完了之后，為了防止手型給球更多的撞擊，要有一個(gè)快速的往摩擦方向的反方向回撤的動(dòng)作，這也是一個(gè)發(fā)短球的要點(diǎn)，同時(shí)也可增加對(duì)方對(duì)旋轉(zhuǎn)方向判斷的難度，是一個(gè)相當(dāng)有用的動(dòng)作。在兩個(gè)右手橫拍兩面反膠選手互斗反手形成相持時(shí)，快帶是雙方主要的擊球方法，如果有一方側(cè)身改打直線，往往能占得先機(jī)，但前提在于起板的突然性和發(fā)力程度，否則另一方一個(gè)正手快帶斜線偷襲空檔，得分的概率極高，這就是快帶威力的一種典型表現(xiàn)。快帶長(zhǎng)膠選手中鮮有使用，一般都是采用輕擋的方法防守。

         長(zhǎng)膠快帶與長(zhǎng)膠擋相比，速度快，長(zhǎng)膠快帶與反膠快帶相比，弧線低平，下沉，這是它令對(duì)手很難適應(yīng)的原因。從技術(shù)層面分析，擋比較簡(jiǎn)單，把球拍伸過(guò)去迎球就可以了，快帶則需要將球拍略后引，再向側(cè)前上方揮拍，動(dòng)作比擋略大，需要對(duì)來(lái)球有一定的預(yù)判。從技術(shù)層面分析，擋比較簡(jiǎn)單，把球拍伸過(guò)去迎球就可以了，快帶則需要將球拍略后引，再向側(cè)前上方揮拍，動(dòng)作比擋略大，需要對(duì)來(lái)球有一定的預(yù)判?？鞄б笤趤?lái)球的上升前期接觸球的中上部，追求的是速度，自己不發(fā)力或少發(fā)力，以借力為主。

     快帶在正反手都可以使用，直拍反手只要注意抬高，使拍型前傾從而蓋住球體，也可以進(jìn)行快帶。（6）動(dòng)作力度適當(dāng)加大，加快擺速，并切得薄，這樣擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也加大，球的旋轉(zhuǎn)就得到加強(qiáng)。由于快帶的動(dòng)作是將球拍前傾向斜前上方揮拍，對(duì)來(lái)球帶一定摩擦成分，與攻球動(dòng)作相像，可以說(shuō)是攻球動(dòng)作的縮小?？鞄Э梢钥醋鍪侵行约夹g(shù)，快帶練到一定程度，反手再練快撥、快撕，正手再練上升期打回頭，那都是水到渠成的事，所以說(shuō)練好快帶是極有利于攻防轉(zhuǎn)換的。