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普通的長痘主要是由身體因素引起的，要注意平時(shí)的臉部清潔和補(bǔ)水；平時(shí)要注意自身保養(yǎng)：

對(duì)于皮脂分泌較多的油性皮膚，應(yīng)避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水，保持水油平衡

盡量不要用手觸摸到臉上的青春痘，因?yàn)檫@很容易刺激臉部；

飲食要清淡，不能吃有辛辣味道的食物，不能酗酒、吸煙

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度鍛煉，保證有規(guī)律的作息，平時(shí)多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜

睡眠必須充足，放松心情，避免肝火上升引起激i素紊亂

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長痘痘有三個(gè)原因：

毛囊上覆蓋一層表皮，形成白頭粉i刺。毛囊口部的油脂被氧化，再加上空氣污染日益嚴(yán)重，變臟形成黑頭粉i刺。

二、皮膚受細(xì)菌感i染(主要是痤i瘡桿i菌)，在皮膚內(nèi)發(fā)生一系列免i疫反應(yīng)，炎i癥就會(huì)產(chǎn)生膿性炎i癥，形成不同程度的膿性痘痘。

三是皮脂腺分泌旺盛，多余油脂積聚，使以上兩種情況更加惡化。

即使手上沒有細(xì)菌，痘痘里面也有細(xì)菌和炎i癥因子，當(dāng)擠壓毛細(xì)血i管時(shí)，細(xì)菌和炎i癥因子就會(huì)向周圍擴(kuò)散。

那么為什么有時(shí)候擠痘痘會(huì)很快好起來呢？對(duì)一些已經(jīng)化膿的痘痘來說，排出膿液確實(shí)會(huì)好得多。由于膿液中存在大量細(xì)菌，當(dāng)膿液排出時(shí)，許多細(xì)菌也被排出，因此有利于炎i癥消退。

但是能否很快就好，有兩個(gè)前提：做好消毒，不要硬擠。

因此如果痘痘表淺點(diǎn)，輕輕劃破，膿液就會(huì)排出，這種情況當(dāng)然會(huì)好得快一點(diǎn)。但是如果痘痘比較深，硬擠就不會(huì)有好的效果，即使你消毒好了也不行。

皮脂肪是由皮脂腺分泌出來的。人類的皮脂腺主要分布在面部、胸部、背部，被稱為皮脂溢出區(qū)。這部分的皮脂腺密度比較高，很容易出油，就像「沃土」一樣，自然更容易滋生粉i刺。

長時(shí)間暴露在「風(fēng)吹日曬」下的臉部，更能刺激皮脂腺出油。有了陽光，有了「沃土」，再加上不規(guī)律的睡眠和飲食，我們的臉型自然更容易變成粉i刺的「萬畝良田」。

粉i刺有多少種類型？

按照痘痘嚴(yán)重程度，醫(yī)學(xué)上分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ和 IV三種類型，即我們常說的輕、中、重三種類型。

一級(jí)(輕微)：痤i瘡，閉口。

二級(jí)(中等)：除痤i瘡?fù)?，有炎性丘i疹。

第三級(jí)(中等)：有膿i皰，并有痤i瘡，炎性丘i疹。

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頜部痘痘

起因：內(nèi)i分泌紊亂，循環(huán)不平衡。

應(yīng)對(duì)措施：月經(jīng)前后，很多女性都會(huì)有“下巴周圍很容易長痘痘”的感覺，這是由于內(nèi)i分泌失調(diào)引起的，不必太過擔(dān)心。減少進(jìn)食冷食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

理療方案：祛濕排i毒調(diào)節(jié)內(nèi)i分泌

下顎長毒疙瘩或小坑

起因：或shen功能減退的征兆。

解決方法：毒疙瘩長時(shí)間不易消退，這是一個(gè)明顯的信號(hào)，你要注意s臟的健康。平常多吃一些黑i木耳，紅豆，海蜇，黑豆角等有助于恢復(fù)s臟的食

治i療方案：健脾益shen

維持充足睡眠

晚睡和壓力很容易引起生理鐘紊亂，引起激i素紊亂，影響內(nèi)i分泌，進(jìn)而間接促進(jìn)下巴上痘痘的形成。因此保持充足的睡眠，可以緩解下巴爆裂的痘痘。

應(yīng)對(duì)措施減少食用油炸、辣味、堅(jiān)果類食物

這種食物很容易刺激痘痘生長，因此必須調(diào)整飲食習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜水果，加快身體的新陳代謝排i毒的能力，才能讓下巴上的痘痘更快地消失。

鼻子上長斑點(diǎn)，痘痘

起因：肝功能減退，嚴(yán)重者，穴置會(huì)長老人斑。

應(yīng)對(duì)措施：平靜心態(tài)，充分休息，肝功能有問題后要特別注意。食用谷類、南瓜等富含纖維的食品，可有效降低人體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇含量。

理療方案：祛濕利i膽調(diào)內(nèi)i分泌

其實(shí)，青春痘，痘痘，其實(shí)是一種常見的皮i膚病，醫(yī)學(xué)上叫痤i瘡，是由毛囊和皮脂腺結(jié)塊引起的皮膚炎。

因?yàn)槟贻p發(fā)育期，shen上腺的機(jī)能比較活躍，體內(nèi)的雄性激i素急劇增加，使皮脂腺過度發(fā)育、分泌，皮脂濃密而多，排泄不暢便聚聚在毛囊內(nèi)，從而造成毛囊過度角化，導(dǎo)致皮脂腺脫落增i生，這些脫落的細(xì)胞混雜，形成干酪樣物質(zhì)，堵塞毛囊內(nèi)，從而形成痘痘。