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麥片的甜度輕重,不僅會(huì)影響它的熱量高低,更直接決定了你能不能把它愉快地吃完。此項(xiàng)的分?jǐn)?shù)越高,代表調(diào)味越重。另外,我們還要認(rèn)真地說一句:添加廉價(jià)香精、奶精的麥片都是耍。對(duì)于減肥的妹子來說,麥片是比較健康的有飽腹感的具有瘦1身效果的食品。麥片當(dāng)然是配牛奶較好吃,但為避免奶味掩蓋燕麥本身的味道,我們決定統(tǒng)一用礦泉水來煮/泡,并堅(jiān)持現(xiàn)煮現(xiàn)吃,以免冷掉或者泡太久影響口感。
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中國(guó)消費(fèi)者對(duì)早餐的適應(yīng)性很高,從追求便捷性而言,一半以上的消費(fèi)者認(rèn)為西式早餐比如面包、牛奶、吐司比中式早餐更適合方便快捷食用。隨著生活水平不斷提高,人們?cè)絹碓街匾曉绮偷慕】荡钆?,也愿意為能夠?jié)省時(shí)間的便捷型產(chǎn)品和服務(wù)支付溢價(jià),所以,水果麥片對(duì)于大多數(shù)人是非常適合的營(yíng)養(yǎng)早餐。水果麥片中所添加的谷物,維生素尤其是B族維生素和維生素E含量很高,且膳食纖維含量豐富。一款集時(shí)尚、健康、便捷、營(yíng)養(yǎng)、美味、飽腹感的營(yíng)養(yǎng)早餐,由4種谷物,4種經(jīng)冷凍干燥工藝處理的凍干鮮果,南瓜籽,“神奇食物”奇亞籽組合而成,屬非油炸食品,不上火,1大限度為人體提供足夠的谷物與水果膳食纖維,重要的是產(chǎn)品成分中加入的奇亞籽,使MY麥果脆的營(yíng)養(yǎng)成分和口感方面層層深入,更加精致。
市面上的水果麥片有很多種類,速溶麥片、純麥片、混合麥片包括近年來的水果麥片。對(duì)于減肥的妹子來說,麥片是比較健康的有飽腹感的具有瘦1身效果的食品。但是,幾乎所有的速溶麥片都是由麥芽糊精和很少量麥片構(gòu)成,熱量不低,而且無法提供飽腹感;而純麥片口味寡淡單調(diào),所以水果麥片是受到了大多數(shù)人的青睞,甚至能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持食用水果麥片來代替晚餐或者早餐。此外,像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃,空腹吃的話將會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
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一頓好早餐應(yīng)包括這樣三件東西:谷類食品(如未去麥的粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶制品。1好喝含脂肪少的牛奶。誰吃這樣的早餐,誰就一箭三雕;豐富的碳水化合物,少脂肪,豐富的維生素和礦物質(zhì)。