跑步機(jī)批發(fā)價(jià)格-品質(zhì)上乘

      不管您性別是男是女，年齡是老是少，都希望有個(gè)好身體，簡(jiǎn)單易行的健身鍛煉就是跑步，有晨跑的，有夜跑的，還是馬拉松的。不過(guò)，秋冬季節(jié)經(jīng)常霧霾天，戶(hù)外跑步對(duì)身體會(huì)有一些影響，很多人說(shuō)，那我就去健身房運(yùn)動(dòng)吧，可又有人說(shuō)了，跑步機(jī)傷膝蓋，不能經(jīng)常這樣跑，真的是這樣嗎？

　　醫(yī)生表示，跑步對(duì)于人體的心肺功能以及關(guān)節(jié)肌肉功能都有好處，但跑步次數(shù)太多，尤其是姿勢(shì)錯(cuò)誤，卻對(duì)髕骨關(guān)節(jié)和半月板有磨損。那如何保護(hù)我們的膝蓋避免受到傷害呢？健身教練告訴記者說(shuō)，需要做到三點(diǎn)：正確的跑步姿勢(shì)，合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及質(zhì)量過(guò)關(guān)的跑步機(jī)。

有專(zhuān)業(yè)跑者以自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)比過(guò)跑步機(jī)和戶(hù)外跑步的感受，兩種跑法跑完半馬、10公里，總體時(shí)間相差不大、身體的疲勞程度也相近。

對(duì)于減肥效果和關(guān)節(jié)損傷來(lái)說(shuō)，由于跑步機(jī)經(jīng)過(guò)了一代代的改良，機(jī)跑比路跑對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)更好，跑步機(jī)的坡度調(diào)節(jié)和減震效果讓人更安心，新手兩種跑法感受差別不大，而專(zhuān)業(yè)跑者反映水泥地跑10公里對(duì)比跑步機(jī)，有更明顯的腳踝和膝蓋不適。

跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)1）不受天氣的左右，征服全天候。

2）不用擔(dān)心戶(hù)外人身安全問(wèn)題

3）里程不會(huì)像GPS那樣飄，實(shí)實(shí)在在。

4）配速穩(wěn)定，養(yǎng)成節(jié)奏感

5）著地的沖擊力雖然沒(méi)有塑膠跑道好，但總比公路要小

6）豐簡(jiǎn)隨意，長(zhǎng)短不拘。

7）隨時(shí)補(bǔ)給，就是這么任性

8）隨時(shí)跑坡，提高訓(xùn)練強(qiáng)度。

9）可以邊看電視邊跑。

安徽捷邁歡迎您的咨詢(xún)。

跑步機(jī)的好處

您可能會(huì)認(rèn)為跑步僅對(duì)您的有氧運(yùn)動(dòng)和耐力有益，但事實(shí)并非如此，跑步機(jī)跑步可以讓您增強(qiáng)肌肉。

您跑得越多，腿部肌肉就會(huì)越積聚，腿部肌肉就更強(qiáng)壯。

正確的跑步方式，收腹挺胸，腹部肌肉用力，也可以幫助增加核心力量。

跑步甚至也可以增強(qiáng)手臂的肌肉，這僅是因?yàn)槟谂懿綍r(shí)用力擺動(dòng)手臂。

在跑步機(jī)上跑步會(huì)可以使您感到更快樂(lè)。

原因是跑步和騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大腦釋放出更多的因素。因此，在跑步機(jī)上跑步可直接有助于緩解抑郁。