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新媽媽在坐月子,大量出汗時,毛孔自然出于張開狀態(tài),容易受風(fēng)著涼。尤其現(xiàn)在是夏天,如果新媽媽正在坐月子,一定要注意合理吹空調(diào),出汗要及時擦干,并注意清潔皮膚,及時換衣服。這樣才能盡量避免皮膚不適,以及感冒等問題。
實際上,一個人生病后,除非是嚴(yán)重臥床不起,一般來說,他只注意藥治(吃藥、打針),很容易忽視休息和營養(yǎng)。然而,有些病,尤其是那些身體虛弱的人,在充分的臥床休息和良好的營養(yǎng)補充后是可以治的,而坐月子恰恰可以做到這一點,這使一些老年人誤以為事實上,有許多病,如細(xì)菌,僅靠休息和營養(yǎng)是很難治的,只能用相應(yīng)的藥來治。這就是為什么“月子的疾病必須在月子"治”的說法不夠科學(xué)的原因。
早產(chǎn)選乳喂養(yǎng)
因為分娩了早產(chǎn)的新產(chǎn)婦會本能地分泌特殊的乳來滿足過早到來的新生兒的需求。而且乳是早產(chǎn)容易消化吸收的。所以要千方百計地讓早產(chǎn)吃上新產(chǎn)婦的奶。當(dāng)早產(chǎn)不會吸奶時,盡量刺激他的吸吮反射,同時將乳擠出來,用滴管或是其他辦法喂給早產(chǎn)吃,一旦有吸吮能力,就盡量讓早產(chǎn)吸吮乳,以保證早產(chǎn)的需求量。
吃水果時間上的講究
在飯前吃水果可能更好,因為飯后會存在食物的阻滯,此時吃水果會給消化功能帶來負(fù)擔(dān),增加飽脹感,影響吸收。
總而言之,水果是很有利于坐月子期間的女性的,但還是要注意避免寒性水果,必要時加熱著吃,在滿足味蕾的同時帶來營養(yǎng),使得坐月子期間的女性得到更好的呵護(hù)與照顧。