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汕頭拳擊訓(xùn)練球價格詢問報價 鑫顧健身器材生產(chǎn)廠家

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發(fā)布時間:2020-10-07 16:40  






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運(yùn)動后要進(jìn)行 至少5-10分鐘左右的全身肌肉拉伸 這樣可以降低第二天的遲發(fā)性肌肉疼痛

增肌的朋友

在健身后需要補(bǔ)充高蛋白食物

比如雞蛋、牛肉、雞i胸肉、蛋白i粉等

這樣可以更好的提高訓(xùn)練效果


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鑫顧與您分享健身久了 有些習(xí)慣是真的可以丟掉了

夢想大于現(xiàn)實。

健身的效果不是靠想象出來的,是需要不斷的鍛煉以及堅持的結(jié)果,不要覺得自己剛練一天就想要有結(jié)果出來,你并沒有與別人有太大不同,而且一天想要有效果,那只能是酸痛或許是相似的。因此在健身運(yùn)動的時候,請記住,做夢還不如多做幾個運(yùn)動會比較好。


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