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4、像淑女一樣吃東西

吃東西的時(shí)候要注意保持美好的形象。無(wú)論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。所以，拔罐能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使?fàn)I衛(wèi)調(diào)和，祛除經(jīng)絡(luò)中的各種致病的邪氣，氣血暢通，筋脈關(guān)節(jié)得以濡養(yǎng)、通得，從而zhi療各種疾病。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點(diǎn)湯，保持什么都吃得少一點(diǎn)，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對(duì)減少食量非常有幫助。

5、高纖維飲食很重要

食物纖維素?zé)崃康汀Ⅲw積大，進(jìn)食后需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內(nèi)會(huì)吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

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同一位置不宜反復(fù)拔
一次不行拔兩次，同一個(gè)位置，反復(fù)地拔，就不信這火罐拔得沒(méi)效果。其實(shí)，這樣做也是不對(duì)的。大多數(shù)都不是因?yàn)閮?nèi)濕對(duì)身體造成的傷害，都是因?yàn)橥鉂癜鸭膊”瞥龅缴眢w內(nèi)，這是人們常說(shuō)的風(fēng)shi痛、關(guān)jie痛的問(wèn)題，要想改善自己身體，人們都會(huì)選擇拔火罐。拔火罐的時(shí)候你甚至可以拔滿全身，因?yàn)檫@樣可以全mian理療，幫助大家舒活筋骨?？墒窃谝粋€(gè)地方反復(fù)的拔，很容易造成皮膚的紅zhong、破損，如果并發(fā)了傷口，那就得不償失了。

火罐拔哪兒要找準(zhǔn)穴位
拔火罐的原理
1、疏通經(jīng)絡(luò)
在拔火罐的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種真空的壓力，這種壓力應(yīng)該作用在身體的經(jīng)絡(luò)穴位中，能夠把皮膚上的毛孔不斷打開(kāi)，并且，讓皮膚處于充血的狀態(tài)。使得經(jīng)絡(luò)氣血流通更加順暢，進(jìn)而能夠調(diào)節(jié)臟腑qi官，達(dá)到zhi療疾病的目的?；疬€在燃燒時(shí)就要將罐口捂緊在患chu，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺(jué)才好。
2、提高皮膚敏感性
拔火罐的時(shí)候，能夠在很短的時(shí)間里，讓皮膚充血，毛xi血管甚至?xí)l(fā)生，發(fā)生溶血情況。
血紅蛋白會(huì)不斷的刺激機(jī)體，神經(jīng)系統(tǒng)、組織qi官會(huì)進(jìn)行相互調(diào)節(jié)，提高了白細(xì)胞吞噬能力，不斷增強(qiáng)皮膚對(duì)外界的敏感性。

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在拔火罐時(shí)應(yīng)該注意什么呢？拔火罐是保健的方法，現(xiàn)如今甚至在全世界都很受歡迎。為了能夠更好的進(jìn)行拔火罐，我們需要特別了解的事項(xiàng)都有哪些呢？下面為大家具體介紹介紹吧。

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水罐是利用熱水使罐內(nèi)升溫，形成負(fù)壓，使罐吸附在皮膚上的方法。在使用時(shí)應(yīng)將罐的水珠擦干或甩凈，以免熱水珠燙shang皮膚。其具體的操作方法有以下幾種。

１．水煮法：是先將完好無(wú)損的竹罐放在鋁鍋內(nèi)煮沸１～３分鐘，然后用鑷子將罐口朝下夾 出來(lái)，把水甩干凈，口向下，迅速投入另一手持的毛巾中，把水吸干，立即扣在需要zhi療的部位上，即可吸附于皮膚之上。此法是民間常用的方法之一。

２．蒸氣法：先將水壺置于旺火上，將壺內(nèi)水煮沸，使水蒸氣從壺嘴噴出，以竹罐口對(duì)準(zhǔn)噴氣口１～２秒鐘，隨即取出，迅速扣在需拔部位上，即可吸附于皮膚之上。此外，宜選用口徑較大的罐子，罐口要求圓、厚、平滑，罪好使用玻璃罐。此法操作簡(jiǎn)便安全，是可取的方法之一，但在使用時(shí)不要使罐口在噴氣口待太久，以免溫度過(guò)高，燙shang皮膚。