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怎樣學(xué)武能快速進(jìn)步：

   武術(shù)種類多，拳法多學(xué)習(xí)的時(shí)候就比較吃力一點(diǎn)。像傳統(tǒng)武術(shù)，比如少林拳就有好多功力訓(xùn)練的方法。比如打單式、練器械，練發(fā)力等等都是為了提高功力。的，比如集體少林基本功功夫拳，該拳法就是為了練習(xí)功力而設(shè)計(jì)的，是少林寺入門弟子必練的拳法。以外練剛，內(nèi)練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動(dòng)作為主，練此功者可以查看出自身的身體素質(zhì)，如彈跳、爆發(fā)力等，是快速提升武術(shù)功夫的有效途徑。

   武術(shù)功力一般分為兩種：一種是可量化的;另一種是不可量化的。可量化的包括力量，速度等，而不可量化的包括心理素質(zhì)，經(jīng)驗(yàn)等。這就是為什么武術(shù)比賽要有對(duì)抗性，而不是單純地檢驗(yàn)?zāi)切┛闪炕膬?nèi)容。從可量化的入手，慢慢地注意那些不可量化的內(nèi)容，這是一個(gè)捷徑。

   另外，需要注意的是，功力和技巧并不是矛盾的。相反，功力是技巧的保證。沒有功力，任何高超的技巧也無從發(fā)揮。我們都知道，武術(shù)是“快打慢、力大打力小”的學(xué)問。這里的快慢，就是功力;這里的力大和力小，并不是簡(jiǎn)單地指肌肉收縮的力量，而是指綜合了速度、經(jīng)驗(yàn)、耐力等綜合因素的“能力、功力、實(shí)力”。某些局部的功力的超長(zhǎng)表現(xiàn)，就是習(xí)武者的。

青少年，兒童都是習(xí)武的時(shí)間，請(qǐng)勿錯(cuò)過！強(qiáng)身健體

根據(jù)有關(guān)調(diào)查國(guó)內(nèi)的大多數(shù)青少年，由于學(xué)習(xí)壓力重，營(yíng)養(yǎng)不均衡等因素，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)。武術(shù)是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，通過訓(xùn)練可使學(xué)員們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，提高，擁有真正的健康。

去除懶惰

在練功房訓(xùn)練的學(xué)員們除了學(xué)習(xí)武術(shù)技術(shù)，更注重的是“禮儀、廉恥、克己、忍耐、百折不屈”的武術(shù)精神培養(yǎng)，使他們尊重別人，善于學(xué)習(xí)，做好份內(nèi)事，提高興趣，促成良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

自信自強(qiáng)

來自社會(huì)的壓力、家庭的壓力、學(xué)校的壓力，以及中小學(xué)生自身的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，使得他們過早的承受生活的重壓，導(dǎo)致孩子們形成了自閉、自封、懦弱、膽小的性格趨勢(shì)。

團(tuán)結(jié)合作

21世紀(jì)是建立在團(tuán)結(jié)合作基礎(chǔ)上世紀(jì)。然而，獨(dú)女由于家庭環(huán)境所制，往往會(huì)形成孤傲、冷僻以及內(nèi)向的性格，導(dǎo)致他們不會(huì)與人相處，不愿與人相處。

 身體柔韌性的練習(xí)是武術(shù)基本功的一種，為了增強(qiáng)身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，讓身體達(dá)到舒展。另外,拉韌帶并不是柔韌練習(xí)的方法，還可以通過壓腿、馬步、仆步、坐位體前屈、立定跳等等。不論通過哪種方式訓(xùn)練，都要遵循科學(xué)合理適度的訓(xùn)練，不要盲目過度練習(xí)。

    少林寺武術(shù)學(xué)校擁有豐富的教學(xué)資源和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，熟知青少年的身體心理發(fā)育特征，以及武術(shù)學(xué)習(xí)過程中的一些問題所在，能夠讓學(xué)生少走彎路錯(cuò)路，得到健康科學(xué)的訓(xùn)練，少林寺武術(shù)學(xué)校從各方面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。