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我們需要汗蒸養(yǎng)生的原因及好處:
1、出汗是調(diào)節(jié)人體體溫的重要方式。適當出汗是保證身體健康的重要環(huán)節(jié),尤其在夏天出汗能有效調(diào)節(jié)體溫,保證身體健康。在秋冬季節(jié)人體不愛出汗,皮膚干燥現(xiàn)象明顯,更需要汗蒸出汗來滋養(yǎng)皮膚,促進代謝。
2、汗蒸燃燒卡路里,控制體重。三高、肥胖已經(jīng)成為當代社會的高發(fā)癥狀,嚴重的將危害生命。經(jīng)常汗蒸能通過遠紅外線刺激細胞運動,幫助脂肪燃燒代謝,消耗卡路里,控制體重,預防、緩解三高癥狀。
3、疏通經(jīng)絡(luò)。我們生活的環(huán)境污染嚴重,大量的有毒有害物質(zhì)及重金屬進入我們的體內(nèi),經(jīng)常體驗汗蒸能有效排出體內(nèi)毒及廢物,消除體內(nèi)自由基,改善亞健康癥狀,讓身體充滿活力。
多長時間做一次汗蒸比較好
汗蒸的頻率并不是一成不變的,這要看一個人是不是剛開始汗蒸,還有個人的身體接受狀況。通常剛開始汗蒸的前期是每天1次,連續(xù)蒸1-2周,之后改為一周2次。每次汗蒸的時間一般在一個小時左右,時間太長容易虛脫。5、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸。而且汗蒸過后8—10個小時之內(nèi)不要洗澡,因為毛孔此時正在打開進行排1毒,如果這個時候洗澡,水中的不干凈物質(zhì)會滲透到毛孔中,導致毛囊擴張。
汗蒸春季養(yǎng)生原理
增強體質(zhì):冬季很少鍛煉,在春天里很容易感1冒,經(jīng)常汗蒸,可以增體的抵抗力。
殺1死細菌、病毒:春季空氣潮濕,細菌滋生,所以很容易感1冒發(fā)燒,而使用汗蒸箱,可以利用遠紅外線殺1死細菌,消滅病毒。
提高細胞活性:遠紅外線能修復受損細胞,促進細胞活性。讓你身體充滿活力??焖贁[脫節(jié)后綜合癥。
排濕排寒:常汗蒸能有效的排出體內(nèi)的濕氣和寒氣,讓身體更健康。